曾经,主持人问过林志玲:“你认为世界上有美好幸福的婚姻吗？”
林志玲：“肯定有，你太悲观了。”
主持人：“婚姻本身是反人性的，是对人的约束和抑制。”
而且近几年，世界各国离婚率都在迅速增加。
据统计，2019年一季度我国离婚率达到40%左右。美国离婚率达到50%。
林志玲：“那是很多人对婚姻抱有不现实的期待，对婚姻的要求太高了，我无论何时何地何种状态，都会去观察，并去适应婚姻的环境。”
林志玲真的是一个活的很通透的女人。
为什么离婚率如此之高？
林志玲已经给了答案。大多数人对婚姻有着过高的预期，以至于在达不到预期的时候就迅速失望。
而婚姻本不会轻易幸福，大多数人却没有预期。
心理学家，kurdek对538对新婚夫妇的婚姻进行了10年追踪（假如他们的婚姻能持续那么久），发现：婚姻幸福感随着时间的增长迅速衰退，多年之后更为不满。婚前婚后的巨大变化，幸福感的急速降低，导致一些新婚夫妇根本就承受不了幸福感的快速下降，婚姻很快就破裂了。
婚姻幸福感的平均走势
为什么幸福感会下降如此之快？
维持幸福的关键是让彼此获得奖赏，而大多数人却让彼此付出代价。
通常有以下几个表现：
01.婚前体贴入微，婚后懒散邋遢
很多人一旦结婚之后就变懒了，就不会再保持浪漫，保持风度翩翩，保持温柔体贴。比如：
（1）结婚前变着法子的约我，做牛做马都不说累，像祖宗一样供着，婚后连看电影都不陪我去，能宅在家里就绝不出门。
（2）结婚前他干净帅气，每天洗面涂水做保养，时不时的还要做个面膜，结婚后他邋遢又懒惰，房子屋子垃圾乱扔，个人卫生一塌糊涂。
（3）结婚前他甜言蜜语，每天都有说不完的情话，结婚后他沉默不语，我说多了还嫌我烦。
问题是，如果我们愿意，我们都可以做到，我们只是懒得不愿意去做而已。因为这需要花心思，但人一旦到手一样东西之后，就不再愿意付出努力了。
02.长时间的共处，放大你们之间的冲突
打败你的往往不是婚姻中遇到了巨大的困难，而是生活中每一次的琐碎。居住在一起意味着长时间的共处，老公每一个行为和情绪都会影响你，老公的工作压力，对待孩子的方式，对待你的语气都在不断频繁的刺激着你，引起你的痛苦。每一次接触引起的刺激看似很轻微，但就像夜晚睡觉时，水龙头滴答滴答的声音一样，一开始只会有轻微的烦躁，但最后会让你彻底愤怒、失眠。
03.伴侣知道你更多的秘密，也更易伤害你
伴侣之间越亲密就越可能探查到我们隐藏的秘密，并引发我们平时不易觉察的旧伤。
一位向我咨询情感的朋友，她是位年轻漂亮的女士，从小到大爸爸就就说她身上有一种臭味，一直都这样说。然后，她和老公说了这件事，老公安慰了她。但接着可怕的事情发生了，以后只要一吵架，老公就会说你现在真是臭极了。每次这样说都会深深的刺痛她，伤害她的自尊，让她无法相信自己是一个有价值可爱的人。
往往最亲密的人伤害你最深，因为别人根本就不知道臭味这个秘密，也就说不出臭极了这句话。
同时，一个同事生你的气，骂你自私，和伴侣生你的气，骂你自私，哪一个更伤人？你和同事的关系很浅，但你和伴侣的感情很深，几乎就像你小时候和父母的关系一样强烈。
所以，伴侣骂你自私，会更容易勾起你潜意识中的伤痛让你想起童年时父母带给你的创伤，也就更容易的伤害你。
04.婚后会发现很多预料之外的事情
第一种意外是，你不知道自己的判断会随着时间而发生改变。
一开始你欣赏的主动、幽默、风趣可能会变成了让你觉得不负责任的风流倜傥；一开始你欣赏的大方豪爽、爱好玩乐，但当你需要支付房贷、车贷和养育孩子时，同样的行为就会让你觉得不负责任、不可信赖。
同样，你的伴侣婚前会觉得你笨笨的很可爱，路痴、丢三落四都不是问题，婚后就会觉得你怎么什么都不会做，什么都要依靠他。
令人厌烦的特征并非隐藏起来的秘密，只是你根本想不到你的判断会随着时间而发生改变。
第二种意外是，你根本不知道的事情。
比如：有孩子之前，你想当然的认为为人父母很有趣，自己的孩子一定很可爱，养育孩子会让夫妻之间变得更加的亲近。事实上，孩子是对婚姻巨大的考验，孩子出生后，夫妻之间的冲突会变得更多，满意度会变得更少，两个人相处的时间也急剧的缩短了，如果你没有预料到这些，你必然会变得很崩溃。
如果再遇到婚前隐藏了债务、病史、孩子的伴侣那就更令人崩溃了。
05.期望和所得之间的差距，让你感觉受到了欺骗
一个向我咨询情感的朋友说：我是与一个幻觉结婚,药效退了之后，我觉得他糟透了。与婚前相比，老公变得更没有耐心，生气的时候也不会哄我，他就跟什么都没有发生一样，继续打游戏。而且我是远嫁的，孩子出生之后，生活习惯的不同，风俗的不同，多件事情的交织更是让我受够了。婚前婚后巨大的差距会让你觉得受到了欺骗，也会导致你满意度急剧的下降。
这五种因素让婚姻充满了挑战，大多数人却对此没有丝毫准备。在你没有丝毫准备的时候，从背后轻轻拍你，你会吓一跳。那在你没有丝毫准备的时候，把你从爱情的热火中推入婚姻冰水，你会怎么办？你肯定是吓一大跳，不敢相信结婚前后的巨大落差，最终离婚也就不足为奇了。
虽然，婚姻幸福感的典型轨迹是欢乐逐渐衰退，大部分人的婚姻确实如此。但心理学家roberts发现：仍然有20%的夫妻婚姻幸福感根本不会下降。
20%婚姻幸福的人，做对了什么？
01.对婚姻抱有保守的期望，而不是浪漫的期望。
最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。他们知道激情不可持续。身体的唤醒会随着时间的增加而逐渐消失，所以，长时间的陪伴之后，就算伴侣还像以前那样完美，都无法使大脑释放出足够多的多巴胺，产生足够多的快乐。
心理学家Dewsbury，曾把两只发情的公鼠和母鼠关在一起，公鼠会多次和母鼠交配，直到筋疲力尽。但是，如果用另一只在受孕期的母鼠代替第一只母鼠，公鼠又会精力充沛的扑上去与之交配，这样不断的以新母鼠代替老母鼠，引发的公鼠射精次数比与同一只母鼠关在一起的情形高二三倍。这种新奇对性唤醒的现象被称之为柯立芝效应。
新鲜的刺激是如此的为我们注入兴奋和能量，所以初吻总是那么令人激动。我们绝对不会想到几年之后摸爱人的手就跟摸自己的手一样，没有感觉。也绝不会想到我们会对爱人多么的习以为常。随着我们变老，我们对爱情急迫的欲望会渐渐变为平静而深厚的感情，不要觉得奇怪或者失望。
02.持续性的成长，使自我得到延伸
自我延伸模型认为：新的兴趣、技能、经验能使我们的自我得到延伸，内在得到满足。这也能解释为什么刚在一起的人快乐无比，因为亲密关系的建立通常包含着知识的增加和自我概念的扩展。但随着熟悉性的增加，自我的延伸就变的特别的缓慢，所以一开始觉得新奇无比，让我们兴奋无比的关系就变得沉闷和平庸。所以幸福的关键是：你们需要带领彼此去做一些之前没有做过的事情，把握住每一次和伴侣共同进行新奇探索的机会，开发出新的兴趣、技能、经验，从而使自我重新加速扩展得到内在的满足。
20%婚姻幸福的人，只做了两件事：1.对婚姻抱有保守的期望，而不是浪漫的期望。2.持续性的成长，使自我得到延伸。
End
（陈菜芽爱你呀：爱是一种能力，需要你我一起学习知识并付出努力。）
参考文献
罗兰·米勒《亲密关系》
克里斯多福·孟《亲密关系》
苏珊·福沃德、克雷格·巴克《原生家庭》