想必不少朋友在上厕所的时候，会感觉自己菊花一疼，经常会发现卫生纸上沾染着红色的血迹，但是由于疼痛部位敏感，很多人都羞于启齿。
还有一些朋友觉得只是上厕所的时候痛一痛，没什么大不了的。
这种态度会耽误治疗，后续可能要忍受更多的病痛。上文所讲的这类在排便时发生在肛门的剧烈疼痛叫做肛裂，偶尔会伴有鲜血渗出，这种疾病一般并不难治疗，但是会非常影响患者的生活质量，甚至有的人会出现多次肛裂，对身体健康影响很大。
根据流行病学的统计，占肛裂患者主力人群的是中青年，而且相比起来，女性患者甚至要比男性患者还要略多一些。
这让很多人不能理解，因为在大家的印象中，女性朋友的生活习惯要更好，她们平时抽烟喝酒的人比男性要少得多，而且她们也更加注意个人卫生
据统计，女性肛裂患者数量是男性数目的1.8倍。究竟是什么原因导致的这种结果呢？接下来我们就来看一下。
为什么肛裂更青睐女性？肛裂是什么原因导致的？
首先导致女性肛裂患者数量明显多于男性的原因是男女生理结构的不同。
就肛门部位的局部解剖结构来说，相比于男性的肛门，女性肛门前侧的肛门括约肌比男性的要更加薄弱。
同样在排便时受到压力，女性的肛管比男性更加容易撕裂导致肛裂。这是女性先天身体结构导致的女性肛裂患者比男性患者数量要多的先天因素。
除了肛门肌肉结构的不同，女性肛门与阴道的距离也是很近的，平时大家处于健康的状态可能没有什么不良影响，但是如果这时女性朋友恰好不小心处于阴道感染发炎的状态。
阴道发生炎症会很容易侵袭扩散到后面紧邻的肛门，炎症会导致肛门组织变脆，引起肛门肌肉的痉挛，这也会提高女性比男性更容易发生肛裂的概率。
除了生理结构不同，另一个导致女性肛裂的重要原因就是女性会在妊娠期承受更大的肛管压力。
而妊娠期发生肛裂的最重要诱因就是便秘，而女性在怀孕时由于身子变重，也为了保护胎儿，她们的日常活动会大大的减少，胃肠道肌肉受到的刺激也会减少，胃肠蠕动频率也随之降低，这就会使便秘的概率增加。
而便秘是肛裂的罪魁祸首，便秘会使大便变粗变硬，上厕所的时候便秘的大便会给肛管更大的压力和更强的刺激，所以怀孕对女性来说间接导致了肛裂发病的可能提高。
同时分娩的时候，由于要打开产道让胎儿娩出，产道的压力容易使肛门发生挤压破裂，而且分娩时还会因为持续用力产生巨大的腹压，更是会给肛管带来额外的压力，是在火上浇油，会大大增加肛裂的可能。
那导致肛裂的原因究竟有哪几个呢？注意这3个生活习惯，可以大大减少患肛裂的可能！
首先是长期久坐久躺的人群更容易患肛裂。
很多在办公室工作的朋友，经常一坐就要坐一天，这种生活习惯对于 想要减少肛裂的朋友们来说是一定要避免的。
长时间不运动会使胃肠受到的刺激减少，发生蠕动的频率大大减低，而且长期久坐会使肛周肌肉长期处于紧绷的状态，肛周部位的血液循环也会减缓。这些因素很容易导致便秘。
同时由于缺乏锻炼，尤其是下半身的锻炼，肛门部位的肛提肌和肛门括约肌等肌肉都得不到有效激活，这些肌肉群在需要排便时弹性收缩能力就会下降。接受不了便秘的强力刺激，肛裂就随之而来。
所以对于想要预防和改善肛裂情况的朋友们来说，坚持健康合理的体育锻炼，促进肠胃蠕动，减少便秘的可能才是关键。
第二个就是不良的排便习惯会导致肛裂！
很多老年朋友会帮忙带家里的孙辈，但是照顾小孩是离不开人的，还有一部分朋友会因为腿脚不便去厕所不方便。就算是有了便意，但凡患还能够继续忍一忍，很多人并不会选择立马去上厕所。
大家要知道，导致肛裂的原凶就是便秘和大便干燥。请大家仔细想一想，本来要排出的大便，如果没有及时离开体外，继续在肠道中驻留，那么肠道就会继续吸收粪便中的水分，使得排出的大便变得更加干燥。
而干燥发硬的大便对于肛门和肛管的刺激更大，在用力排便时，由于肌肉的挤压，发硬的大便更容易使肛管发生破裂，刺激破裂处的神经末梢引发剧烈的刀割样或灼烧样疼痛。
除了会憋着不及时排便，很多老年朋友们在上厕所的时候很喜欢看报纸，随着互联网的发展，老年朋友上厕所刷手机也越来越常见
在上厕所的时候看报纸、玩手机是一种很舒服解压的事情，这短暂的快乐是一种“偷得浮生半日闲”的安逸，但是这个行为也是十分危险的。
如果长时间蹲着，腹压会处在一个长期比较高的状态，肛管的最表层组织在这个时候除了要承受本身腹压带来的压力，还要承受排便时粪便挤压形成的压力，更容易破裂形成肛裂。
所以想要从源头上避免肛裂的朋友们，一定要有良好的排便习惯，最好能每天按时排便，保持大便的柔软，不要让大便硬结变粗。改善这些生活习惯，才是减少肛裂的重中之重。
最后一点是不良饮食习惯！
相比于从前，现代人的不良饮食习惯，也是导致便秘的另一个重要原因，现在由于生活节奏快，压力大，大家很喜欢吃一些精细的食物，而对于富含粗纤维的食物摄取就显得不足，很容易导致便秘，诱发肛裂。
在现代生活中，奶制品和甜食很受追捧。这两种食物都是高热量，低纤维的食物，比较不容易消化，而不容易消化的食物，在肠道停留的时间就会更长，以求达到更充分消化的目的。
这就导致了由于消化时间延长，排便的间隔时间也会随之延长，粪便的水分减少。经常吃这些食物的朋友们，很可能排便的次数会减少，粪便会变得更粗更干，在排便的时候，给肛管的表层组织带来更大的压力，更容易导致肛管破裂。
正所谓“病从口入”，改善饮食习惯同样也能降低肛裂的风险，在日常生活中大家可以多吃富含各种膳食纤维的食物，主要是新鲜的蔬菜，比如说芹菜，白菜，菠菜等它们可以促进胃肠道的蠕动，从而达到促进排便，缓解便秘，减少肛裂风险的作用。
现在大家了解了容易导致肛裂的几个不良生活习惯，那如果真的不幸已经患上了肛裂又该如何治疗呢？
如果有了肛裂又该如何治疗呢？被撑大的肛门还能恢复吗？
肛裂最最明显的典型症状就是有随排便周期变化的周期性疼痛，疼痛的性质为灼烧痛或刀割样疼痛，会给患者带来很大的痛苦。
一小部分患者还会出现大腿内侧和会阴处的放射痛，这种疼痛会持续几分钟或几小时不等，直到肛门的括约肌松弛，疼痛才会有所缓解，肛裂的患者还可以出现由于小血管破裂导致的便血，颜色鲜红，但是量一般比较少，基本上附着在大便的表面或者是卫生纸上。
还有一些患者会由于肛裂出分泌物的刺激产生肛周瘙痒感。
肛裂分为急性和慢性，以8个星期为界限，8个星期之内的称为急性肛裂，8个星期之后的成为慢性肛裂治疗方式分为手术治疗和非手术治疗，各种治疗方法各有利弊，不同患者需要根据不同的情况选择适合的治疗方案。
急性或者是首次发作的肛裂患者，最开始采取非手术治疗，大多数患者可以在几个星期之内就痊愈。非手术治疗是最安全的，很少有副作用，通常为肛裂患者的首选治疗方式，主要分为内服和外用。
由于肛裂是便秘导致的，那么我们从源头上解决干燥密结的大便，也可以达到缓解肛裂症状的目的，一般是口服缓泻剂，用来软化大便，使肛裂患者排便通畅，减少对肛管的刺激。
但是药物治疗终究不是长久之策，不能够长时间使用。其使用缓泻剂，可能会导致肠部神经敏感性降低，形成顽固性便秘，更是对治疗雪上加霜。所以使用时一定要在医生的指导下按疗程使用。
还可以选择服用车前草纤维或其他的膨胀剂，可以有效促进胃肠蠕动，加速粪便排出，减少大便干燥。
有些肛裂的患者有可能发生组织破裂的部位，神经异常敏感，疼痛就会十分剧烈，难以忍受这类患者可以使用一些比如利多卡因之类的局部镇静药物，通常涂抹在患病的地方就可以减轻患者的疼痛患者症状。
常用的外用药膏是含量为0.2%的硝酸甘油软膏，将它涂在肛裂的部位，可以使肛周平滑肌松弛，肛管的压力下降，从而使肛周部位血液流通顺畅，疗程为一天使用两次，持续5~8周。
这种药效果确实很好，都是并不可以长期用，容易有耐药性，所以应该要严格按照药物疗程使用。
一般采取1:5000高锰酸钾温水坐浴，高锰酸钾是医学上常用来清洁消炎的物质，用它坐浴，既可以达到清洁肛门皮肤和粘膜，还可以用来松弛肛门的括约肌群，并且增加肛门周围血液流通的流量。
而高锰酸钾溶液肛门坐浴的使用方法是一般10~15分钟，每天可以来2~3次。
如果这些方法治疗无效的话，就只能采取手术治疗，手术治疗是治疗肛周的最后一道防线，它是最有效的，但是同时也是有一定肛门*禁失**的风险。
所以想要避免手术的朋友们，一定要多多注意保护自己的肛门，改善排便习惯，减少肛裂的可能。
很多人会担心，由于自己长时间便秘，大便变得比正常要粗很多，会怀疑自己的肛门被撑大，担心肛门不能够回到最初紧致的样子。
这点大可放心，只要肛门括约肌没有撕裂，轻微的肛门扩大，都是可以自行恢复的，只不过会根据称扩大的情况，不同时间有长有短，通常几天至几周的时间都有。
如果有肌肉的撕裂，还是需要及时就医，寻求医生的帮助。
最重要的还是要改善自己的日常习惯，保持健康的排便，多加运动，多喝水来减少肛管扩大的可能性。
参考文献：
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