这是一个真实的案例！
26岁的吴女士，婚后一直怀不上孩子。刚开始，夫妻俩没在意，然而慢慢的，身边同年结婚的朋友一个个都抱娃了，老婆还没有动静，一家人急了。这位女士没有任何的流产史，但一直在职业外企，随着职位的变化，该女士的工作越来越忙，白天的工作做完了，晚上她就成了夜猫子。起初她出现了月经不规律，有一段时间干脆不来了。这时候她才意识到要到医院看一看，怎么不来月经了？检查后发现，她的促卵泡生成素超标近一倍，诊断为卵巢储备功能不足。
什么是卵巢储备功能不足？
医生说，一般在胎儿期，女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少。对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
诱发卵巢早衰的原因又有哪些？
卵巢早衰的原因有很多，除了经常熬夜外，还有遗传因素、免疫因素、营养问题、内分泌因素、感染的问题，曾经有手术史等。但临床上最常见的原因是女性由于精神压力过大，长此无法自主调节或没有进行外界的有效干预，从而引起植物神经功能紊乱。影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退。医学上把这种症状称之为特发性卵巢早衰，它常常没有非常清晰的病因，也没有标志统一的症状，但确实是最常见的早衰类型，而且常常是在你尚未察觉时即已来临。
卵巢早衰 通常 会出现 哪些 症状 ？
卵巢早衰通常会伴有月经紊乱，其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。在卵巢早衰达到一定程度后，就会出现潮热、盗汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、关节疼痛、易疲劳等更年期综合征的症状，也就是我们常说的更年期提前。
晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来 ？
这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，白天补睡即使超过八个小时也难以修复身体损伤。熬夜会使女性性激素分泌紊乱，会造成皮肤暗黄、*疮痤**多生、月经紊乱、免疫力下降，甚至引发各种妇科炎症；长期熬夜就可能会导致不可逆性卵巢早衰，并为治疗带来困难。
女性往往不知道这些表面症状的显现实际上是内部分泌系统失调引发的，而卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。医生表示，女性熬夜透支健康时，也在透支着卵巢的生命。数据统计发现，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%，且在50岁以上的女性中更显著。
怎样做可有效预防卵巢衰老？
1.避免长期熬夜
最好的睡眠时间是晚上10点到早上6点半。如果没有在这个时间段里进入睡眠，神经内分泌、神经激素都会受影响，原本分泌较多的褪黑素等激素都得不到理想的状态，自然会破坏整个机体系统。恶性肿瘤（乳腺癌、宫颈癌等）、高血压、胃肠道疾病，甚至是情绪病的发生，可能会随之而来。
有人反问：我只要保证睡眠时间达到8小时，只是把入眠时间推迟，这不就可以了吗？“这是不一样的，晚上10点到凌晨1点，就是激素代谢分泌的时间，人类发展这么长时间，已经固定在这个点了。最好的时间段里，让身体、大脑安定下来，好好放松才是正确的做法。再说，白天补觉的质量没办法和晚上比。所以熬夜的人白天总是没精神。”专家说如果晚上没睡好，补救的方法是午间小睡，半小时以内就够了，“时间千万不能太长，否则晚上容易睡不着，就会打破睡眠结构。
事实上，很多人睡眠时间是不够的。睡眠不足，容易记忆力下降，思维紊乱、视力下降、口齿不清、肥胖等现象。
2.避免久坐
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。
3.避免刺激性食物
卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物。女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
4.避免房事度过
闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻*生活性**是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
最后从中西医的角度来说，保养卵巢并不难：劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品。