中医上有句话，叫做拉肚子是脾有寒，便秘是胃火大，失眠是心血虚。为什么这样说呢？今天我就告诉你其中的道理，以及各自的应对办法。经常被这些问题困扰的朋友，不妨收藏起来慢慢看，别到用时找不到了。首先我们来说说脾寒拉稀，中医认为脾主运化，能够把好的部分转化成气血，然后再营养全身，最后把不好的部分下传给大肠，变成粪便排出。
如果我们经常吃一些凉的、油腻的，就会导致脾阳受损，脾胃的运化能力下降，就容易造成大便里夹杂着一些未消化的食物，另外这类人还会有小肚子的冷痛，大便稀溏不成形等症状，对于这种情况就要用温补脾阳的方法来进行调理了，可以用理中丸加减。
其次呢，就是胃热便秘，胃是喜润恶燥的，如果胃火过旺，就会加速食物的消化，人就容易饿的快，吃得多，伸出舌头一看，舌头中间比较红，舌面干燥，甚至有裂纹。在胃火的过度煎灼过程中，胃肠内的水分就会减少，从而出现大便硬的情况，可以用清胃散加减。最后再来说心血虚失眠，通常情况下，晚上人的心神会回收到心中，那么人就容易进入深度的睡眠，如果心血虚了，就等于心神守不住了，这时候人就会睡觉困难，即使睡着了，稍微有一点动静就又醒了，并且这类人还会有出现神疲乏力、面色苍白、心慌心悸、记忆力减退等症状，对于这种情况呢就要补心血，安心神为主了，可以用归脾汤加减。
但是需要注意的是，中医讲究辨证论治。所以有问题呢，还是需要要及时就医，切勿自诊自疗。