每个动作做10-20次，做2-3组，想要修长美腿的赶紧虐起来吧！ 1 10-20次*2-3组 2 10-20次*2-3组 3 10-20次*2-3组 4 10-20次*2-3组 5 10-20次*2-3组 6 10-20次*2-3组
