写在前面的话：产后后遗症妈妈们都要重视，妈妈们要学会爱自己，这样才能够以健康快乐的姿态，爱护我们视为生命的家庭～
妈妈的不易
妈妈的不易
妈妈的不易
我预料到了所有生娃的困难，唯独这件
怀孕时，我28，老公30，我是一家咨询公司的商务经理，老公是一家大型互联网公司的技术总监。
我们要孩子时，房车都有了，还有了一点小存款，基础条件没有问题。
天生要强的我，在备孕的时候，就买了各种育儿书、科学坐月子、孕期护肤等书籍，还提早加入了各种育儿群，跟着有经验的妈妈们提前预热，希望可以从容应对因一个新生命到来而引起的生活大爆炸，在baby生病、闹觉等时刻不至于太手忙脚乱。
我跟老公自认为做足了万全的准备，无论是心理还是生理，以及经济和家庭关系。
我无数次幻想，生完宝贝后，我也可以踩着高跟鞋从容上班，假期一手抱娃一手拎包，约闺蜜喝茶逛街，将自己打造成别人羡慕的辣妈。
所以，我的重要任务，除了生好孩子，还有就是要想办法在产后快速恢复身材和精神状态，以便能尽快回到工作岗位。
怀孕期间我严格控制体重，营养师闺蜜还帮我制定食谱，保证既能满足宝宝发育需求，我又不会发胖。
360°无死角防护，在孕期和生产后相对顺利进行……
除了孕期腰背痛，唯一的一次疑似早产也被证明是虚惊一场，距离预产期一周，我产下了6斤3两的小天使～
（天使宝贝满月～）
月子里一直是自己的妈妈在照顾，日后的带孩子，也是我妈妈亲自照料，没有复杂的婆媳关系，孩子哭闹、生病这些磨人的时候，不是老公陪着我就是妈妈替我照看，身后空无一人的日子，我没有感受过。
一切看起来都是完美且平和，我甚至开始为这些假象而沾沾自喜，以为自己可以handle一切，生个娃也不过如此，甚至计划三年后可以生个二胎……
（娘两惬意的周末～）
但，我，31岁，生完孩子两年后，漏尿了。
突然，我有点手足无措，我不敢告诉老公，这么私密的问题，我怕彼此尴尬，从那天开始，我有点拒绝老公的亲近。
一个月过去了，没有好转，咳嗽、打喷嚏、提重物都会有尿不自觉漏出来，我无奈告诉了妈妈，妈妈也只是轻描淡写的说：女人生完孩子后多多少少都会这样，没事，你可以用个护垫，妈妈也是一样，几十年了……
说实话，漏尿的这一个月，我是崩溃的，有种自信心受挫的尴尬、羞愧和消沉。
我以为事情不能更坏，其实这只是灾难的开始
我的工作是商务，难免会和客户有很多的接触。
有天下班，约了客户撸铁健身。
就在我拿起杠铃的瞬间，腹部一用力，两腿之间一片湿热，我漏尿了，浅灰色的裤子上瞬间画起了地图，我羞愧难当，随便找了个理由狼狈逃窜。
事实证明，我还是太天真！漏尿不仅影响心情和自信，就连工作也受到了影响！
尴尬
从此之后为了避免“画地图”的尴尬，我开始每天垫护垫出门。
长时间的潮湿闷热，我很快就得了阴道炎，又痒又痛，同房时体验极差。
因为漏尿的尴尬，我暂停了健身，放弃了对身材的追求，因为憋不住尿，之后出门时不敢多喝水，新到一个地方第一件事情就是找厕所，以防万一。
然而这还不是最糟糕的——
我的工作平时要和客户进行大量沟通，在见客户时我频繁的消失去上厕所，让客户以为我不重视他们；有时候也会漏点尿，而一旦漏尿，我的注意力就会被分散……服务效果不理想导致我接连丢单，领导对我的表现失望至极，升迁之路被堵。
工作不顺心，升迁机会丢失，再加上漏尿、因妇科问题而不间断的瘙痒、腰痛，我感觉自己快要抑郁了。
我开始在网络上找各种关于漏尿的资讯，花式信息告诉我，我是因为产后盆底肌松弛没有及时修复，而导致的漏尿。
尴尬
知道了原因，我开始在各种视频网站找盆底肌修复运动，but，照做了一个多月，没有缓解，而且是越来越严重！！！
一时间，我有了辞职回家带孩子的冲动和丧气，但理智告诉我，我不能！！我还这么年轻！！
我实在没有办法了，只能鼓起勇气问闺蜜：
为什么怀孕生子这个阶段我都跨过去了，却栽在了漏尿这件事上？
几分钟后，闺蜜这样回答：
这很正常，生产后遗症，你需要做盆底肌修复，你来我们医院，我给你找个最权威的专家。而且，你不用太担心，很多妈妈都有类似的问题，只是你不知道罢了，不信我随手给你截几张图。
尿*禁失**
漏尿
漏尿
漏尿
修复
我觉得一切又有了希望～
她是国内最资深产后盆底修复专家，她说盆底修复是减脂、塑形的基础
她是国内最资深的产后盆底修复培训导师，国家首批康复物理治疗师，是中国妇幼保健协会孕产运动首席培训导师、产康教材编写专家，三甲医院妇产科产康培训导师。
这么多年，王老师不但在自己的领域精进，还长期受邀参加法国的盆底肌修复专业交流，将国外的精细化教学、场景化教学和专业指导带入中国，并应用在训练和教学中。
可以说，她是康复运动中最懂临床的，临床医生中最懂康复运动的～
王老师
从1994年工作至今，已经帮助5万多名妈妈解决产后盆底功能障碍问题，其中不乏明星、银行高管、企业精英、大学教授、全职妈妈等。
王老师说现代人对于产后盆底康复有太多错误的观念。
1.妊娠十个月，盆底肌肉承托着baby，增大的子宫、羊水、胎盘，长期的超重负荷，分娩后盆底肌肉会有不同程度的损伤。
所以，不管顺产或是剖宫产，盆底肌松弛都不可避免。
2.妊娠时为了装得下baby以及顺利分娩，腹部肌肉被拉伸、骨盆的韧带连接松弛，骨骼移位，所以，产后会出现胯部变宽、腰背痛等问题。
3.松弛的韧带和肌肉会让阴道口开放，增加阴道感染的几率，出现反复的阴道炎。盆底肌的松弛会让盆腔循环障碍，出现盆腔营养不良，出现阴道干涩、*交性**困难、性冷淡、高潮困难等症状。
对于妈妈们而言，先不要着急去瘦身，盲目的健身可能会让你的盆底肌更加受伤，盆底修复是基础，修复好盆底再减脂才符合身体恢复的自然规律，否则欲速则不达。
除了怀孕，长期的便秘、慢性咳嗽、年龄增大也会出现盆底松弛，所以王老师建议所有女性都应该来锻炼盆底肌。
但是，锻炼盆底肌，要掌握科学的方法，盆底修复属于精细化锻炼，需要全身的协调和调动，并非一些网络视频上所展示出来的机械化动作，动作谁都能学会，可关键问题是：动作背后的想象、场景、控制，你是否能做到，这才是盆底修复的最大窍门！
王老师还强调，盆底肌修复只去医院也是不行的，目前医院流行的电刺激，只能激活盆底肌，根本无法真正修复。
而要修复盆底肌，需要科学有效的盆底肌修复运动！！！
现场
评价
现场
她还说，毕竟自己面对面指导能惠及的妈妈数量有限，为了能帮助到更多的女性，也考虑到妈妈们出门不方便等现实情况，现在特地推出线上课：
0基础盆骨修复普拉提，高效修复盆底肌
王老师
课纲
1.零基础也能学：王老师结合自己25年的临床经验，将晦涩难懂的医学知识用最浅显易懂的语言讲解出来，并找来了0运动基础的小白妈妈，陪着大家一起练习，确保每一位学员都能学会。
2.效果显著：无可比拟的专业优势，能快速帮助妈妈们解决实际问题！坚持练习30个小时，会遇到一个不一样的自己。
3.3节理论＋5节实操，8节视频精品课，老师倾囊相授，全面掌握盆底修复！
4.方便：随时可以做，不限时间和场地，您只需要一张瑜伽垫就可以在家里跟着学，轻松实现盆底修复，快速恢复优雅体态，找回幸福生活和自信状态。
5.价格美丽：王老师门诊的盆底康复价格是18000，并且需要提前一个月预约，现在只需要79，即可享受顶级专家的指导！
0基础盆底修复普拉提，妈妈必修
同样被产后盆底功能障碍困扰的女明星Ella说：
有快乐妈妈才有快乐宝宝
大家都要好好爱妈妈
私密保养真的很重要
有问题不要忍着
妈妈要开心健康
盆底的重要性，成为妈妈的我们应该都知道，女人要爱自己，然后才能以妈妈的角色爱整个家庭，我们完全不必忍受这些因为生过孩子而产生的尴尬或者以后可能产生的困扰。
现在，修复普拉提时间～跟着王老师一起修复盆底肌吧，放松身体恢复自信，做一个健康快乐的妈妈。