年老无法避免，关键在于我们如何看待老年。退休之后的老年生活也可以是精彩的，老年生活也可以是另一个阶段的开始。
在拥有富余时间的退休生活里，选择做一些能让自己开心的事情，让自己度过一个有尊严、理想的老年生活~
很多人学习古筝，并不一定就是为了走专业、考级。仅仅只是因为，想要通过学习一样乐器来达到娱乐身心，放松自己的目的，同时，也能通过乐器让自己的老年生活更加的丰富多彩！
对于老年朋友来说，会一样乐器对身心都有极大的好处。
愉悦身心健康
古筝是优美动人的。对老年人来说，经常听筝曲，会使身心更加的愉悦。当身心愉悦了，百病自然就不会近身。 其实，中国古代就有音乐治疗的理论，唐代以前就认为五音六律对养生、保健、医治疾病很有作用。
而学习古筝，让老人对音乐有更加深入的理解，让原本就有身心疾病的老人接受音乐的治疗改善，同时也让自己枯燥乏味的退休生活增添了光彩，何乐而不为呢？
锻炼反应速度
很多老年朋友觉得自己可能学不好古筝，总以自己年老、头脑迟钝作为借口。实际上并非如此。所谓世上无难事，只怕有心人，古筝本身是比较容易上手的，只要好好学，不会学不好。其次，对于老年人来说，学习古筝之后反而有锻炼反应速度延缓老年痴呆的作用。因为古筝需要在学习的过程中不断锻炼双手同时配合弹奏，不但需要用到脑，也需要用到手，对于各方面都有锻炼的作用。
这也是为什么说经常弹奏古筝的老人思维更加敏捷的主要原因。
用古筝消除疲累
古筝其实也能起到消除疲惫的作用哦！对于老年人来说，在烦恼疲累的时候弹上一首古筝曲，让美妙的音乐感染自己，你会发现疲劳感也消失了！原本头昏脑涨的情况也消失了！
除此之外，学习古筝还有锻炼听力的好处哦！我们学习古筝的时候需要用耳朵来对旋律进行辨认，只有这样才能知道自己的弹奏到底好不好，这也是对听力进行训练的一个过程！
缓解记忆力衰退
随着年龄的不断增长，人的记忆力也会出现退步的问题。
《美国医学会杂志》曾提出：人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
怎么才能缓解上述的情况呢？ 很简单：学乐器。 年轻的时候可以通过学习古筝作为自己的才艺，而等我们年级大了的时候，古筝则成为了防止记忆力衰退，预防老年痴呆的好帮手。
学习古筝的过程中我们需要记住很多音乐相关的知识，同时在前面提过的手脑并用的锻炼过程中，我们的脑细胞会被不断的激发，降低大脑萎缩的速度。用学习乐器来预防、缓解记忆力的衰退，是有科学依据的哦。