#头条创作挑战赛#

大家好！欢迎来到奇智趣谈，为你科普女性健康知识~

卵巢对于女性来说，是非常重要的一个部分，卵巢可以哺育生命，并促进身体激素水平稳定。还可以稳定月经周期，维持子宫健康，延缓女性衰老。

是因在生活中一定要注意卵巢健康，否则很容易影响身体健康发展。其实在我们卵巢出现问题时，身体会给出一些警示，如果出现这四个变化，女性需要注意是不是卵巢早衰了。

哪些女性更容易发生卵巢早衰？

1.初潮早、生育多的妇女

月经来潮早的女性，一般绝经较早，所以容易出现卵巢早衰的情况，反之，月经来潮较晚的女性，绝经也就较晚。

并且更年期与卵巢衰退呈密切正相关，也有很多女性服用一些促排卵药物生了很多孩子，这些女性也会提早出现卵巢早衰。

2.即将进入更年期的女性

更年期是即将步入老年的过渡期，当然也会出现明显的卵巢老化症状，比如月经量减少甚至停经，经常烦躁，甚至失眠，此类症状可能是严重的卵巢萎缩。

3.压力大的女性

不良情绪会使体内免疫活性物质的分泌减少，强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经失调，并导致卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张等也会导致月经失调。

女性卵巢早衰，身体有何表现？医生：出现4种异常，不妨自查

1.情绪表现极不稳定

卵巢早衰会影响一些女性的情绪，使她们更容易情绪激动、情绪低落。有时会为了一点小事突然发脾气、夜不能寐、对生活变得很消极、心烦意乱等。

这些症状的出现情况会对女性朋友的生活和工作产生很大的影响，并且性欲也会降低，对婚姻生活失去兴趣，甚至感到厌烦。这会直接影响夫妻感情，导致家庭出现危机。

2.月经周期变化

月经血量减少和月经天数改变是卵巢早衰最明显的迹象，更年期提早，除了月经周期的变化是比较明显的卵巢退化征兆外，还会出现不孕、皮肤干燥等更年期症状。

妇科专家提醒：卵巢早衰的症状比较明显，只要注意观察就可以发现，所以女性朋友在日常生活中要注意。一旦发现，尽快去医院治疗，保护好自己的卵巢，早日恢复健康。

3.雌激素不足

如果雌激素不足，也意味着卵巢有问题。雌激素不足主要表现为失眠、多梦、神经质、麻木、面色蜡黄、头发干燥、阴道干涩、分泌物异常、尿频、尿急等泌尿系统症状。

身体各方面机能都会下降，肠胃功能也会下降，出现症状会出现消化不良。而且骨头会变弱，容易骨折，并且会出现胸闷、心悸、容易上火等症状。

4.乳房下垂

卵巢早衰会加速女性身体的衰老，引起皮肤皱纹和色素沉着，导致女性的乳房萎缩、下垂。此外，卵巢早衰容易导致女性骨质疏松，关节疼痛，容易造成女性子宫下垂。

延伸：延缓卵巢早衰的方法

1.注意营养的补充

如果卵巢功能下降，势必会影响雌激素的分泌，而雌激素对女性的卵巢起着重要的作用。因此，可以通过喝豆浆、多吃豆制品来补充植物雌激素。

另外，由于豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助女性保养卵巢，所以在日常饮食中可以多吃豆制品来补充雌激素。

2.充足的睡眠

许多女性卵巢早衰，是因为作息不规律。与她们经常熬夜，睡眠不足有着非常密切的关系。

这是因为这种情况会影响内分泌的分泌，影响垂体的分泌功能，进而影响卵巢的分泌，导致的卵巢早衰。建议女性要注意每天保证七八个小时的睡眠，尤其是晚上十一点之前。

3.注意锻炼

运动对卵巢早衰患者非常重要，如果长期缺乏运动，很容易导致身体免疫力下降，这时候，卵巢早衰就很难治愈了。因此，最好每天坚持做30分钟的运动，可以改善身体，常见的运动有跑步、瑜伽、骑自行车等。

你的卵巢还健康吗？