中小学生抑郁
小贴士
✔ 什么是系统脱敏治疗
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系统脱敏治疗是一种常用的心理治疗方法，属于心理治疗中的行为疗法之一。
其基本原理是 帮助患者建立能够与不良行为反应相对抗的条件反射。
这种方法主要通过交互抑制对抗病理性条件反射， 让个体逐渐接触自身所害怕的事物， 在个体接触或面对焦虑、恐惧等刺激的同时，加入舒缓心情的放松训练，从而逐渐弱化这种恐惧。
这个过程直至切断刺激因素与病理性反应间的条件联系，降低患者对有害刺激的敏感程度，最终 来消除对该刺激的恐惧感， 从而对恐惧、焦虑和抑郁等产生治疗作用。
举个例子：假设有一个人非常害怕狗，在系统脱敏治疗中，首先让他在心理上接受狗的存在，然后再逐渐接触一些与狗有关的物件，最后接触一些真正的狗，从而逐渐消除个体对狗的恐惧。