不少男同志房事上表现不好，时间很短，再加上伴侣不好的态度，很是打击人心态。慢慢就容易陷入恶性循环，表现越来越差。
其实 在中医里，时间短、泄出快，一般是两个原因导致的 。解决了这个两方面，问题自然迎刃而解。
首先第一个 特别常见的原因就是肝郁气滞 。因为现在很多男同志压力都特别大，房啊车啊压在身上，总是焦虑得不行。
这 肝气就淤堵 了，导致人经常胸闷烦躁，容易失眠、头痛口干等。而且这个气血被堵住之后，就没办法输送到下面，就会导致 宗筋失养，变得敏感易泄 。
那像这种情况， 首要任务就是要疏肝行气，来恢复气血的运行 。可以参考个柴胡疏肝散加减。
然后还有一个常见的原因就是 脾虚导致的气血不足 。因为现在人饮食习惯差，各种外卖、零食，加工食品，饮食也不规律。
就会导致脾胃虚弱、吸收不好；这样产生的气血就不够用， 不能去充盈阴器，所以就容易痿软、交代过快 。
平时还容易出现食欲不振、胃疼胃胀，拉稀等肠胃方面的问题。那像这种情况，就 需要通过调理脾胃，补养气血来改善 。可以参考香砂六君子汤的组方思路。
一般情况下，肝气舒畅、脾胃吸收好，体内气血充足、循环比较通畅的话， 房事能力也就随之提升了，时间延长、硬度增加 。
但是如果调理这两方面依旧没有改善的话，就需要具体辨证是哪方面原因导致的，对症调理。