T169次列车是运行在上海南站和广州站之间的特快列车，隶属于中国铁路广州局集团有限公司广州客运段。车底车型为25K型。
本次列车于11:26分在上海南站始发，沿沪昆铁路行驶
列车在12:18分停靠在嘉兴站， 区间运行0小时52分钟，平均速度约92千米/小时，停靠4分钟以后 ，于12:22分离开嘉兴站，继续沿沪昆铁路行驶
列车在13:29分停靠在杭州南站， 区间运行1小时7分钟，平均速度约96千米/小时，停靠6分钟以后 ，于13:35分离开杭州南站，继续沿沪昆铁路行驶
列车在15:12分停靠在金华站， 区间运行1小时37分钟，平均速度约106千米/小时，停靠6分钟以后 ，于15:18分离开金华站，继续沿沪昆铁路行驶
列车在17:09分停靠在上饶站， 区间运行1小时51分钟，平均速度约106千米/小时，停靠4分钟以后 ，于17:13分离开上饶站，继续沿沪昆铁路行驶
列车在18:13分停靠在鹰潭站， 区间运行1小时0分钟，平均速度约116千米/小时，停靠6分钟以后 ，于18:19分离开鹰潭站，继续沿沪昆铁路、京九铁路行驶
列车在21:06分停靠在吉安站， 区间运行2小时47分钟，平均速度约112千米/小时，停靠5分钟以后 ，于21:11分离开吉安站，继续沿京九铁路行驶
列车在22:59分停靠赣州站， 区间运行1小时48分钟，平均速度约103千米/小时，停靠24分钟以后 ，于23:23分离开赣州站，继续沿京九铁路、京广铁路行驶
列车在04:51分抵达终点站广州站， 区间运行5小时28分钟，平均速度约77千米/小时
综上所述，本次列车全程运行1598千米，用时17小时25分，平均速度91.7520千米/小时。如果减去列车停靠车站55分钟，列车平均速度约96.8460千米/小时，列车途经上海市、浙江省、江西省、广东省等三省一直辖市， 列车停靠上海南站、嘉兴站、杭州南站、金华站、上饶站、鹰潭站、吉安站、赣州站、广州站等九座车站
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