恶露是什么？相信有很多的新妈妈会问什么是“恶露”呢?
恶露实际上也是子宫变化中的一个过程。宝宝出生后，胎盘也随之娩出。之后阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液。
一般情况下，在产后的3~4天为血性恶露。这时的恶露流量较多，颜色是棕红色，其中含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4~6天为浆液性恶露，其后色转淡，内含血液越来越少。7~10天之后为白色恶露，内含大量白细胞、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。1个月左右恶露基本停止。
正常恶露有血腥味，但是不臭，总量为500~1000毫升。如果发现血凝块很大，或产生恶臭，必须告知医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
很多新妈妈也听说了产后会有阵痛，这是由于产后的子宫为了恢复到原来的大小，需要更有力地回缩，所以，在产后1周内新妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩的疼痛会在给宝宝哺乳时更为明显，但可以忍受。医生建议:多与宝宝肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
若想子宫得到很好的恢复，新妈妈应注意做到以下几点:
1、产后应及时排尿:产后及时排尿，避免膀胱充盈。 2、避免长期卧位:产后6~8小时，如果新妈妈已经消除疲劳，可以试着坐起来，第二天可以试着下床活动，这样有利于生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。
3产后坚持哺乳:母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。哺乳前可以用洗干净的毛巾用温水擦拭乳头。
4、注意阴部卫生:产后要注意阴部卫生，使用消毒的卫生纸擦拭会阴，卫生纸消毒可以用消毒柜紫外灯或臭氧等，拿出后晾一晾即可。。