不管是顺产还是剖宫产，很多新妈妈都会因为恶露问题而烦恼，恶露来来去去，干净了又有，到底什么时候才能干净？
怎样预防产后恶露不尽？今天，到家医生来给大家支招。
正常情况下恶露持续多久才干净
恶露持续的时间与产妇的身体状态、体质有直接关系。但无论是顺产还是剖腹产，恶露一般会在产后4~6周完全排尽，总量约500~1000ml。通常，在生产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。有些妈妈恶露干净一两天后，又偶尔出现一点鲜红色恶露的情况，如果流量少于月经量，一般不会有什么太大的问题，无需太担心。
有些妈妈为了让子宫尽快恢复，会在生产后饮用生化汤，但饮用生化汤之后，恶露呈现鲜红色的时间会延长，此属正常现象，待一周之后，恶露颜色还是会渐渐变成棕色。
如果产后30天恶露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生了阴道、子宫、输卵管、卵巢等生殖系统感染，此时要及时检查和治疗。除此之外，有些妈妈会把月经误当做恶露，此时要学会区分，如果颜色由红色转淡红、再转白色，证明是恶露，不然就可能是月经。
7招预防产后恶露不尽
恶露多者要注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部，选用柔软消毒卫生纸，经常换护理垫和*裤内**，减少细菌侵入机会。
1、个人调理
卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，避免精神刺激。
2、忌房事
产后未满50天绝对禁止房事，避免出现感染。一般顺产需要2个月后才可同房，剖腹产则需要3个月。
3、预防感染
产后恶露期间，最好使用质地柔软的垫纸，要严密消毒，防止发生感染。
4、适量活动
当准妈妈恶露减少，身体趋向恢复时，可适当起床活动，这样对恶露的排出很有帮助。
5、保持室内空气流通
注意保暖，避免受寒。但也不可忽视通风保持室内空气清新。
6、清淡饮食
饮食以清淡为宜，避免生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物，可适量进食新鲜蔬菜、水果。
7、温补食物
如果准妈妈经常手脚冰凉，冬天可以适量增加羊肉、狗肉等温补食物的摄入。
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