河南商报洛阳宝姨 关彩晴
通讯员 尤云飞
大家都知道，女性在生完孩子之后身体是比较虚弱的，所以说宝妈们在产后一定要做好护理措施，来帮助身体尽快恢复，以免落下病根。那产后应该怎么护理呢？不妨跟着宝姨一起来听听医生是怎么说的吧~
受访医生
洛阳东方医院
产后康复科主任 李朝霞
李朝霞主任称，对于产妇来说，刚生完宝宝休息是最重要的，睡眠时间不够会影响身体的恢复。除了充足的睡眠时间，第一周的日常护理也是身体恢复的重要事情，如观察恶露颜色、防范产后出血，缓解便秘、乳房涨奶等。
宝宝出生30分钟后，就要帮助宝宝和妈妈肌肤接触，吸吮乳房，早接触、早开奶，促进乳汁分泌，促进母乳喂养成功。
母乳喂养的妈妈，可能第一天会有少量黏稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。所以产后第一天，要让家人抱宝宝过来尝试喝奶，初乳的营养价值很高，尽量给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。
同时宝妈要尽量保证充足的睡眠，食用富含蛋白质丰富的食物，同时要保证水分的摄入，这样可以促进乳汁的分泌。也要适当吃一些蔬菜和水果，多喝温开水，避免发生便秘。
同时要注意涨奶时不要拒绝胎儿吸吮，要尽可能地通过胎儿吸吮使乳管疏通，避免乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。对于乳房胀痛的宝妈，及时做乳腺疏通，减少宝妈痛苦，增加泌乳。
剖腹产和顺产的护理有所不同，自然分娩的妈妈第一天要尽快恢复体力，多注意休息和适当补充有营养的半流质食物；剖腹产的妈妈第一天伤口仍然比较疼痛，应卧床休养，此外还要多观察新手妈妈的阴道出血量、协助顺利排便及一些下床活动。也要注意防范产后出血。
无论是顺产或者剖腹产，特别是分娩24小时内，都要注意阴道出血和伤口出血，以免造成产后大出血。还有个别妈妈的恶露量比较多，甚至会有血块，这种情况应及时告知医生。
最后，李朝霞主任提醒大家：产妇要合理饮食，保持身体清洁，定期清洁通风，衣着应宽大透气，多注意休息，适当运动。此外建议注意定期B超检查，观察子宫恢复的情况。