天为父，地为母，养育万物。生之于水，成之于火。催之于云，旺之于风。一方水土，养一方人。南细北宽，东淡西咸，可谓众口难调。拳，什么吸引了你，首先是动态。人有个性，个性是一种频率，形成一种风格，有与生俱来的，也有后天影响的。都说环境改变人，一点不假。人大不过场，武有武场，道有道场。圣人把天地当做场，心大，场就大。心大，不意味着粗心，意识辽阔，无边无际。老子有句话，天地不仁，以万物为刍狗。意思是，天地对万物平等，没有薄厚之分。只有人，才会有所分别。天之道，损有余而补不足，是这个道理。好比打拳，善肘法的，多关注于肘，殊不知，肩胛骨练好了，后背练出功夫，肘法自然优秀。步法不灵，以为是脚法问题，其实大多在胯不活，腿没了腾挪，重心利用不上。往往问题，没有出在显现之处，很可能是相邻或有关系的部位，出了问题。看问题，不要只看表面。好比养花，以为缺水，拼命浇水，其实此花喜阴，与水无关。一个优秀的武者，首先思维是优越的，能推理，懂人性，善观察，抓重点。有时，功夫往往在拳外。打拳，看得是劲，品得是动态，察得是经历，观得是城府。拳，不仅仅代表*力武**。打拳，就是打人生，我们怎可不认真对待。
胯即是根。根不在脚，在胯。脚死扎在地上，困住了自己。脚底要活，拳劲才活。反过来说，脚下虚浮，是身上不整。打个比方，坐公共汽车，你不能脚死塌着，一刹车，一准儿出去，因为身上是僵的。一刹车，触不到你的重心，身上随着一松，一换胯，劲就化解了，太极拳是这个东西。越使劲踏地，越没活劲。什么是迈步如猫行，脚底下，跟采钢丝似的，说变就变，说走就走了。脚底踩死，胯轴马上被力顶死，这就是迈不开步的原因。头条号太极浮屠。八卦善步法，专攻趟泥步，离地纸一样薄，贴着出去，听不见声，非常的快。八卦在于走转，这个走字，道尽了八卦的真意。瞬间从侧位切进去，一下子吃死你的空间，靠的就是这个步儿，不快不疾，不是八卦。八卦走起来，掖胯，裹腿，磨胫，变向换劲，都靠胯来做活儿。看着走大圈，里头拧着呢。中国的东西，都是一家，胯即是根。根，有根本之意。突然矮你一头，是胯到位了，接下来该就是占中，吃空间。
脚踝，俗称脚脖子。脚踝和胯，息息相关。蹬地发力有劲，其实是，脚踝有劲。常人脚掌蹬地，传给腿肌，还是慢了。玩拳的，脚掌虚踏地，脚脖子后筋一撑，劲直接传给胯，非常快，不到一秒。脚后跟腱，一定要发达，这是发力关键。开胯，大转子顶出来，踝骨一拧，跟腱会拉长。脚踝有了功夫，胯就有了呼应，这个部位要重视。有个功法，可以建立脚踝和胯的联系，属于拉抻功法，很简单有效，可以当做基本功。立身中正，抱混元桩，双腿并拢，脚尖外开。箍臀，固定两胯，夹紧双腿，挺直膝盖。之后，踮起脚跟，持住不动，至少持半分钟，然后放下还原。分组做，能持一分钟，算合格。十分钟以上的，脚踝韧带的韧性，是非常优秀的。不仅加强踝关节，还疏通了腿筋，下盘力道贯骨，使踝关节与胯直接贯通。以后，再站混元桩，感觉脚踝与胯，都特有劲。脚踝有劲，换步又稳又快。胯骨有劲，上下就能贯通，暴发力会非常强。
