在戏曲表演中，演员的脚所做的各种姿态，简称脚姿。人物一戳一站、两脚所构成的各种位置，简称脚位。脚姿与脚位，是基本功的基础，所以大家要先从站相的训练开始。在这一章里，我们主要介绍舞台上常用的脚姿和脚位。通过对这些项目的学习，要求大家初步掌握舞台上最基本脚姿和脚位。通过对这些项目的学习，要求大家初步掌握舞台上最基本脚姿和站式，增强他们在站式中腿部的控制能力，以及懂得在站式中如何运用两面身型（即子午相）。第二节 脚位（训练要求）训 练 要 求站立如劲松，双肩切勿耸。立腰收臀腹，气沉丹田中。7.弓箭式 准备姿势：八字式。左脚向左方迈出一大步，脚尖向左方，左腿弓起，大腿平，小腿直，左胯要开，右腿要绷直。身向正前方，目视右前方（见图11）。此式为左弓箭式。此式，若右腿弓起，则称右弓箭式。8.骑马式 准备姿势：正步式。右脚向右方横迈出一大步，两脚相距约半米，两脚撇成大八字，两腿弯曲略下蹲，大腿斜垂小腿直，要开胯。身向正前方，目视正前方（见图12）。9.盘卧式 准备姿势：右踏步式。双腿弯曲下蹲，蹲至犹如坐在矮凳上的高低为好，右小腿不要挨地，双腿要掌握好重心，不要前倾后坐，身向右前方，目视左前方。（见图13）。此式为右盘卧式，又称“右踏步蹲”。此式，若左脚后踏，则称左盘卧式，或左踏步蹲。
10.大掖步 准备姿势：八字式。右脚向前横上半步，脚尖稍向右方，右腿半弓，左腿向后掖去，左脚尖与右脚要在一条直线上，两大腿要夹紧，向右拧身坐胯。身向右前方，目视左前方（见图14）。此式为左掖步。此式，若右腿后掖，则称右掖步。11.前踮丁式 准备姿势：八字式。右脚向右前方上一步，膝盖绷直，绷脚面脚尖点地，同时左腿绷直，左脚满脚着地。身向左前方，目视右前方（见图15）。此式为右前踮丁式。此式，若左脚在前踮起，则称左前踮丁式。12.后踮丁式 准备姿势：八字式。右脚向前迈一步，膝盖绷直，满脚着地，同时左腿绷直，左脚跟踮起，绷脚面脚尖着地。身向左前方，目视右前方（见图16）。此式为左后踮丁式。此式，若右脚在后踮起，则称右后踮丁式。本节，除正步式、八字式、骑马式外，其他各式均要左右练习。
