肥胖的人多数由于不良生活习惯、饮食、作息等，还有遗传因素方面的问题，导致体内内分泌系统发生紊乱，使摄入的能量无法完全被消耗，转化成脂肪囤积在体内，从而形成肥胖。
中医理念中的肥胖是什么？你知道吗？
《黄帝内经》将肥胖者分为膏、脂、肉三种类型。脂人和肉人一般不需要减肥，盲目减肥会影响身体正常的生命状态。
- 肉是指皮与肉不相分离而紧相连的，皮肉结实有弹性。肉人指的是身体结实、肌肉发达的人，一般身材较壮实。
- 脂是指腘肉坚厚，皮肤丰满。这类人虽脂肪较多，但是身材很匀称，典型代表是四大美人之一的杨贵妃。
- 膏是指腘肉不坚，皮肤松弛，其特点是肥肉较多且质地绵软。膏人常出现腹部皮肉松弛、肥脂下垂。
此外，身体质量指数（BMI）是世界公认的一种评定体重的分级方法。根据BMI值，可以将人的体重分为正常、超重、肥胖和极度肥胖四个等级。BMI值越高，表示肥胖程度越高。
中医里诱发肥胖的病邪
- 痰湿：湿气分为内湿和外湿。外湿通常是由于气候潮湿侵袭人体导致的；内湿则是因为脾脏功能减弱，体内水分滞留。而痰为水湿代谢发生障碍形成，脾虚而水湿代谢失衡而生痰，为湿气重的表现。痰饮阻滞脉络，致使膏脂壅积于体内，导致肥胖。故而有“肥人多痰”的说法。
- 瘀血：瘀血的形成可以由外伤或内部原因导致。当气血运行不畅时，水谷津液的运化也会受阻，导致身体代谢率降低，热量消耗减少，脂肪堆积增多，从而引起肥胖。
- 食积：由于饮食不节制或摄入过量，可能会损伤脾胃的功能，导致脾胃运化不足。这会导致油脂在体内堆积，并停滞在体内，从而引发肥胖。
中医常见的肥胖证型
- 脾胃气虚型：倦怠无力，肢体困重，食欲减退，动则气短，舌淡。
- 积食型：食欲不振，嗳气，早饱，腹部胀，易恶心，大便干燥或酸臭，舌淡苔厚腻。
- 气滞血瘀型：脸色偏暗，胸部和肋骨作痛，口苦，舌质紫暗，容易急躁易怒或者情绪低落。女性伴有月经不调或闭经，经色暗、有血块。
- 痰湿型：头昏头胀，口黏或甜，腹胀，肢体困重，大便不畅，苔腻。
- 脾肾阳虚型：浮肿，畏寒肢冷，疲乏无力，大便溏泄（不成形）或腹痛、腹泻，舌淡苔薄。
那么，怎样才能让“肥油咔咔掉”呢？中医减重有以下4个“法宝”。
针对肥胖形成的原因，需用“软坚散结”的方法软化堆积过多的脂肪，如活血化瘀、化痰除湿、消食通便等，需根据各自的体质辩证论治。
一、中药调理：
- 脾胃气虚型：四君子汤/参苓白术散。
- 积食型：保和丸。
- 气滞血瘀型：血府逐瘀汤。
- 痰湿型：导痰汤。
- 脾虚阳虚型：实脾饮/苓桂术甘汤。
以上的药方建议在医生的指导下加减。
二、艾灸
通过对人体特定的穴位进行刺激从而调整脏腑功能，调节内分泌，加速机体代谢，促进脂肪分解。
三、拔罐刮痧
拔罐减肥通过在身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，加快脂肪燃烧分解，快速消除体内多余脂肪，排出久积毒素。
四、穴位埋线
穴位埋线是针灸学的延伸和发展，对于顽固性肥胖效果明显。研究表明，穴位埋线不仅可以调节人体代谢，还可以抑制人体胃肠消化吸收和亢进的食欲，减少摄入，促进人体脂肪的分解和消耗，从而达到减肥的目的。像腹型肥胖、大腿肥胖、手臂肥胖、臀部肥胖等都是适用的。
穴位埋线所使用的羊肠线属于生物蛋白线，这些置入穴位内的线会在10-15天内在人体内自然溶解吸收，不会对身体造成伤害。穴位埋线1月左右治疗1次，埋线3-5次为一个疗程，治疗三个疗程为宜。
日常生活中也要控制热量的摄入，配合进行有氧运动，养成良好生活作息习惯。体态轻盈，更能身体健康！现在就行动起来吧！