乳腺癌已经成为女性健康的头号杀手，越来越多的女性选择了美容院、养生馆，花高价做了一整套乳房保健、塑形、疏通乳腺导管、乳腺疾病预防。但按摩乳房，真的有效、且安全吗？

乳房按摩能够丰胸和预防下垂？

乳房由腺体和脂肪组织两部分组织构成，腺体的发育会经历青春期和哺乳期两个高峰，遗传、营养及激素分泌等因素也是影响乳房发育的主要原因，按摩乳房并不能起到再次促进腺体发育的作用。

人体并不是橡皮泥，按摩、搓揉就能变形。长时间或用力按摩会导致局部组织肿胀，就像手脚被撞了会肿胀一个道理，而这种“丰胸”效果并不能长久维持。近几年，许多商家还推出了精油+按摩的套餐，为了达到丰胸的效果，甚至不惜在精油中添加大量雌性激素。而实际上，雌激素水平绝对或相对升高，导致人体内分泌失衡，反而会增加患乳腺癌的风险。

乳房下垂的主要原因，是内部衰老和外力作用。乳房越大，受引力的影响越大。此外，韧带松沓、肥胖、过度减肥等，也是导致乳房下垂的重要因素。所以“促进血液循环、加强代谢、按摩塑形”等宣传广告，都没有科学依据。

乳房按摩能够防治乳腺增生和乳腺癌?

乳房按摩常常被宣传的就是能治疗乳腺增生，预防乳腺癌。

乳腺增生的现象主要与女性内分泌有关，随激素水平变化出现增生——复旧的周期性变化，表现为乳腺疼痛和肿块，绝大多数是正常生理性现象，癌变的可能性极小。即使出现长期、严重的疼痛或肿块，乳房按摩也无法让其消失。

而“乳房按摩可以将癌肿按小，从而治疗的说法更是荒谬。癌细胞藏在乳腺中，通过正规的手术、放化疗及靶向治疗等手段可以及时的控制及清除，但不科学的按摩方法，只会让已存在的乳房问题加重，甚至造成癌细胞的转移扩散。

怎样正确地保健乳房？

保持健康生活方式

适当运动，均衡饮食，多吃蔬果、粗纤维、鱼类、奶类等食品，少食高脂、高糖等肥腻食物，少用或不用富含激素类物品。

保持心情的愉悦

不良的心理因素会引起复杂的内分泌紊乱，学会自我调节，适当时寻求家人、朋友或心理医生的帮助。

定期体检，及时就医

定期健康检查必不可少，发现乳房问题时，切勿寄希望于非专业机构或民间土方，相信医生才是硬道理。