每位准妈妈的胎位都是不同的，所以在做运动的时候要注意，当然有些准妈妈做运动的时候要注意，这些妈妈可能因为胎盘过低或者身体不好，下面就让阳光妇儿特邀专家来告诉我们哪些孕妇不适合做运动。
哪些孕妇不适宜做运动?
1.患有心脏病、泌尿系统疾病的孕妇不适宜做运动。
2.患有妊娠期高血压疾病者，由于血压不稳定，也不适宜做运动。
3.曾经有过流产史，或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。
4.前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇不适宜做运动。
5.怀双胞胎的孕妇不适宜随意运动。
6.轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。
7.正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇不适宜做运动。
哪些运动不适合孕妇做呢?
跑步：孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯，怀孕后也不妨继续坚持。
仰卧起坐：从怀孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。
举重和其他需要长时间静止站立的运动：这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。
接触性运动：在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒*倒打**，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。
网球：如果你在怀孕前就打网球，那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦，所以，你一定要小心。大多数孕妇发现到了怀孕中期和怀孕晚期，随着腹部的增大，自己已经很难完整地打下一场网球了。
很多运动不适合孕妇，同时提醒各位准妈妈们要注意如果做一些简单的运动最好能有人陪护，想要了解更多育儿知识可以关注阳光妇儿公众微信号(sunnymum2014)，我们每天都会更新母婴、育儿小知识，*载下**阳光妇儿APP在线预约儿科专家，私人医生版块解决宝宝遇到的各种常见问题。
