大家好，这是阿芳今天说的食物，一旦女人老了，最最关心的是自己的身体和外表。每个人都有爱美之心。如果女人不想快速变老，她们会在日常饮食中多吃这六种食物，这些食物富含天然黄体酮。黄体酮对女性朋友来说非常重要，黄体酮可以让女性朋友更健康、更年轻、更漂亮，不要舍不得吃。接下来，小慧会做这六种食材。在下面整理一下，做法简单，厨房小白也可以轻松上手，有兴趣的可以试着做哦！
一、大豆拌芹菜
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:芹菜、大豆、胡椒、八角、盐、芝麻油
2.黄豆泡芹菜的做法:
(1)大豆洗净，放入大碗中，加入适量清水，提前浸泡一夜，芹菜去根，用碱面洗净，切成小块备用。
（2）将适量的水倒入锅中，加入浸泡过的大豆，加入适量的八角形和胡椒粉，盖上锅盖煮2小时，直到大豆变软，取出沥干水分。
(3)焯水:倒入适量清水煮沸，加入芹菜，加入适量盐，焯水一会儿，捞出沥干水分，放入盘中备用。
(4)然后将煮熟的芹菜和大豆放入碗中，加入适量的盐和芝麻油调味。
(5)然后用筷子轻松搅拌均匀，简单营养美味，好吃又好吃，老少皆宜！
二、凉拌海带
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:海带、小米辣、蒜瓣、剁椒、酱油、陈醋、盐、白砂糖、芝麻油
2.凉拌海带的做法:
(1)将海带洗净放入碗中，加入适量清水浸泡片刻，将小米辣切圈，蒜瓣剥皮切碎备用。
(2)将适量的水倒入锅中煮沸，加入浸泡过的海带，加入少许盐，焯一会儿，捞出冷水，沥干水分，放入盘中备用。
(3)调味汁:碗中加入适量蒜末、小米辣、剁椒、酱油、醋、盐、砂糖，倒入一勺热油，搅拌均匀备用。
(4)将煮熟的海带放入盘中，然后倒入调好的汁液中，用筷子搅拌均匀。
(5)撒上适量的葱花点缀，酸辣开胃，吃起来好吃，大人小孩都喜欢！
三、虎皮鹌鹑蛋
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:鹌鹑蛋、白芝麻、葱、蒜瓣、淀粉、陈醋、酱油、白砂糖、蚝油、盐
2.虎皮鹌鹑蛋的做法:
(1)鹌鹑蛋洗净皮，葱切葱备用。
(2)将适量的水倒入锅中煮沸，加入适量的盐，然后加入洗净的鹌鹑蛋，煮熟捞出，冷水后，剥壳放入盘中备用。
(3)调味汁:将适量的陈醋、酱油、蚝油、白糖、盐、淀粉、适量的水倒入碗中，用筷子搅拌均匀，备用。
(4)锅中倒入适量油，油热后加入鹌鹑蛋，小火慢慢煎至呈虎皮状。
(5)炒葱蒜末，倒入调味汁炒至汤浓，加入鹌鹑蛋搅拌均匀。
(6)将一层汁裹在鹌鹑蛋上，关火，放入盘中，然后撒上适量的白芝麻，简单易学，美味营养，大人小孩都爱吃！
四、黑米粘豆包
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:黑米、玉米粒、红豆、黑豆、紫米、芸豆、糯米粉、红枣
2.黑米粘豆包的做法:
(1)将黑米、红豆、黑豆、紫米、芸豆洗净，放入水中，提前浸泡一夜备用。
(2)锅中倒入适量清水煮沸，加入黑米、黑豆、紫米、芸豆、红豆煮沸捞出。
(3)调馅:将煮好的豆子全部放入大碗中，加入玉米粒、红枣、白砂糖、糯米粉，用筷子向一个方向搅拌均匀。
(4)然后戴上一次性手套，取适量馅料组成自己喜欢的形状。
(5)锅中倒入适量清水，将团好的豆包放入蒸锅中，隔水蒸20分钟左右。
(6)豆包软糯熟透，关火出锅，放入盘中，放温即可食用。软糯香甜，简单美味，低脂健康，老少皆宜！
五、猪蹄黄豆汤
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:猪蹄、大豆、鸡精、白胡椒、姜、葱、料酒
2.猪蹄黄豆汤的做法:
(1)猪蹄经洗干净，用碱面清洗，大豆清洗干净，提前浸泡一夜，姜葱切好。
(2)焯水:将猪蹄冷水放入锅中，加入适量料酒、生姜、洋葱焯水一会儿，捞出用清水冲洗，沥干水分放入盘中备用。
(3)然后将焯水的猪蹄放入高压锅中，再依次放入大豆、姜丝、葱花。
(4)调味:将适量的水倒入食材中，加入适量的盐、鸡精、白胡椒调味。
(5)盖上锅盖，大火炖开，小火炖40分钟左右，炖至猪蹄软烂。
(6)关火，放入碗中，猪蹄软烂脱骨，汤鲜美，营养健康，老少皆宜！
六、芹菜叶丸
建议女性在35岁以后吃这六种含有黄体酮的食物，不要省钱
1.准备食材:芹菜叶、嫩豆腐、生姜、十三香、淀粉、盐、鸡蛋
2.芹菜叶丸的做法:
(1)芹菜叶用碱面清洗干净，然后切成小块，放入烹饪机中打碎，将嫩豆腐洗净切成块，去皮切姜备用。
（2）馅料：将芹菜和豆腐放入碗中，然后加入鸡蛋，然后加入适量的盐、姜、十三香、五香粉、淀粉，朝一个方向，用筷子搅拌均匀备用。
(3)戴上一次性手套，取适量馅料，团成肉丸状，其他依次团好。
(4)锅中倒入适量的油，油热后放入好的丸子中，小火慢慢炸至形状变色。
(5)油温升高后，加入丸子再炸一次，炸至酥脆可口，捞出控油即可，做法简单，外酥内嫩，一口一口美味，老少皆宜！
如果你对以上六道家常菜感兴趣，可以按照阿芳分享的方式为家人做。简单的厨房小白也可以轻松上手，老少皆宜！