近段时间，各地又接连爆发疫情，“××新增”“××被封”时不时登上热搜，春节马上就要到了，这些消息也让不少在外的打工人眉头一紧。

更难的是，疫情引起的*锁封**可能使不少有就医需求的人们无法得到及时的检查和治疗，西安孕妇事件就在互联网上引起了轩然大波，这也让不少孕妈妈心生焦虑：我所在的地方万一爆发了疫情，导致大范围的*锁封**，我该怎么办呢？现在要不要未雨绸缪准备些什么？

平稳度过孕期、诞下宝宝是每个孕妈妈和家庭的希望，但生活中总会遭遇这样那样的突发事件，遇到疫情该怎么办？马姐姐给广大孕妈妈们做以下几点提醒。

产检：这几项检查不能漏

定期产检对于孕妈妈非常重要，它不仅能够监测胎儿生长发育状况、孕妈妈的血压、血糖、肝肾功能等重要指标，还能及时了解胎儿宫内安危。所以，在没有爆发本土疫情的地区，孕妈妈要在做好自身防护的情况下，到医院定期产检。

但是，如果所在地区爆发疫情，影响了正常出行，孕妈妈可以适当推迟产检时间，等疫情好转后再去。但是这几个关键的检查，孕妈妈必须尽力前去医院检查。

孕早期（11-14周），需要进行NT检查，评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征。

孕中期（20-24周），需要进行系统超声检查，看看胎儿有没有结构畸形；还需要进行妊娠期糖尿病的孕期筛查(OGTT实验)，检查孕妈妈有没有妊娠期糖尿病。

孕晚期（28-40周），需要了解胎儿在宫内的情况，最重要的指标是胎动数，孕妈妈可自我监测，数一数胎动。在这个时期，孕妈妈们也不要过度担心。总的来说，加强自我监测胎动并记录，可适当推迟产检时间。

高龄、有高血压、糖尿病等合并症、有不良孕产史、发现胎动减少的孕妈妈，一定要按照医生的建议严格定期进行产检和就医，如果所在地区被列为中高风险地区，孕妈妈一定要跟社区提前报备，准备好48小时核酸证明。

待产包：这些内容需要囊括

为了应对随时可能发生的疫情，每个孕妈妈都需要准备一个待产包，这个包里需要有哪些东西呢？马姐姐列举了以下几项。

（1）最新的医院收诊信息

疫情的发生发展可能影响到医院的正常诊疗，孕妈妈要及时、动态了解所在地区的疫情最新消息，临产前及时地向生产医院咨询，询问收诊事宜是否有变化，并尽量多咨询几家生产医院作为备选。

（2）单独装袋的产检资料

胎儿37周就已经足月，所以孕妈妈最好在37周前就将所有的产检资料单独装在一个袋子里，方面随时给医生查看，最后哪怕不是在自己的第一目标医院生产，详细的产检资料也能及时让医生了解自己的情况，做出最合适的判断。

要知道，生产是随时都可能发生的，未雨绸缪才不会导致到时的手忙脚乱。

防护：孕妈妈是高危人群

孕产妇是新冠的易感人群，去年7月，郑州新增1例无症状感染者，为一名39岁的孕妇，她表示自己近期没去过高风险地区、没出过远门、接触的人也特别少，这不禁让我们意识到病毒的狡猾，更让本就是高危易感人群的孕妈妈提高了警惕。

中国健康教育中心就曾发布《新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南——孕妇篇》，马姐姐在这里分享给大家，各位孕妈妈要牢记于心了。

心情：以好心态迎接新生命的诞生

这两年接连不断的疫情搅乱了我们的正常生活，我们的心情也随着扑面而来的各路信息起起伏伏，面对不确定性因素，我们需要做到“管好自己的事，少管别人的事，不管老天的事”，与其担心不可控的风险，不如管好自己的事，加强孕期知识的学习，管理好自己的生活方式，尽自己能力降低可以降低的风险，同时以接纳的态度对待不能改变的结果。

如果存在紧张、焦虑的情况，孕妈妈可以进行心理咨询寻求帮助，正念冥想来放松排解也是不错的选择。焦虑、抑郁、失眠等症状比较严重的孕妈妈，马姐姐建议转诊到围产期心理咨询门诊，以及参加巴林特小组、雕塑、团体咨询等孕妇学校体验式课堂。

对于网络上的各路信息，孕妈妈也不要过度沉迷浏览，及时掌握所在地疫情最新情况和医院就诊信息就行了，剩下的时间，做做运动、听一首舒缓放松的音乐、学习孕产期专业知识、和姐妹们唠唠嗑等都是让自己保持心情舒适愉悦的好方法。

疫情暂未结束，生活仍在继续，就让我们张开双手迎接即将到来的新生命和新生活吧。