肝气郁结怎么疏肝解郁 (肝气郁结最佳解郁方法)

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

今天,门诊一个老病人来复诊,闲聊之中说到家庭生活的琐事,不由的抱怨起来说自己很容易生气,看老公不顺眼,看孩子也总想吵几嘴,感觉整天就是心情不好,看哪儿哪儿都不顺,一生气就觉得胸闷气短,甚至两胁肋胀痛,慢慢的面色也暗淡发黄,脸颊还有*褐斑黄**,问我这是怎么了。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

其实我们不难发现,现在有这样情绪的人是越来越多,总是忍不住想发脾气,或者情绪低沉压抑,思虑较重,总是爱多想,有的还会疑神疑鬼的,这些问题归根结底都指向了一个方向--肝气郁结。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

中医认为,肝主疏泄,可以调畅我们的气机,当肝疏泄功能失常,我们人体的气机不能正常升降的时候,就容易出现肝气郁结,或者肝郁化火,甚至气滞血瘀的情况,另外根据五行相生相克的理论来说,肝木克脾土,肝病传脾,肝气犯胃则会出现消化不良,食欲不振,或者是脘腹胀满、打嗝嗳气、大便溏泄等情况,这就是肝郁脾虚,或者是肝胃不和

今天和大家分享一个专门疏肝理气的方子--柴胡疏肝散,也有中成药叫柴胡舒肝丸。

柴胡疏肝散是出自明代医著《医学统旨》里的方子,具有疏肝解郁,行气止痛的功效。共由7味药组成,分别是陈皮、柴胡、川芎、香附、白芍、枳壳、甘草。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

其中陈皮是中药中常用的理气药,具有理气健脾,燥湿化痰的作用,入肺经而走胸,可以将胸膈中的郁闷的气给散开,恢复正常的升降平衡。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

柴胡有疏肝解郁的功效,入肝胆经,可以疏解郁结,使肝气调达。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

枳壳也有宽胸理气的作用,味苦酸、气微寒、主沉降,而陈皮味苦辛、性微温、主阳升,这两个搭配起来,一升一降,共同调节我们的气机顺畅。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

川芎味辛,能走窜,被称为“血中之气药”,有活血行气的作用。

香附可以疏肝行气解郁,是疏肝解郁的要药,在这个方子中,搭配陈皮、柴胡、枳壳共同来理气行气,疏肝解郁。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

白芍在这个方子中尤为巧妙,首先她入肝经,可以滋阴柔肝,同时,白芍可以养肝血,收敛肝气,从而达到养肝体的效果。另外白芍性寒凉,可以制约柴胡、川芎、香附的温燥之性,防止肝气升散太过。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

最后就是炙甘草来调和诸药,补脾和胃,与陈皮、枳壳共同健脾气而防止被肝木过度克制,全方7味药相辅相成,在疏肝的同时,也不忘顾护脾胃这对后天之本,也就是预防肝郁脾虚的发生。如果我们也有情绪低落、急躁易怒、胸闷胸胀,喜欢叹气、两胁胀痛等等肝气郁结的情况,可在参考柴胡疏肝散。

气郁怎样调节心情,气郁气逆怎么调理

不过临床上情况一般比较复杂,往往需要在原方上进行加减,大家如果有身体不适的话,请及时线下就医,在专业医生的指导下对症调理,如果有想了解的问题可以在评论区留言,喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发收藏一下,我是中医李梦阳。