现在的人们对于坐月子是越来越讲究了，特别是老一辈之间的各种习俗：不能吹风，不能刷牙，不能下地，不能洗头.....等等，美其名曰会落下病根。但是我们也需要注意下“坐月子”期间哪些习俗是不科学的呢？
1.“坐月子”一定要静卧 产妇在分娩的时候由于体力消耗非常大，通常伴有失血，的确需要休息，同时适当的活动更利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动，下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。 注意：应该避免屏气用力增加腹压的动作。
2.不能看书、电视和玩手机 缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。 注意： 1.新妈妈应该至少保证一周的眼部休息。 2.若恢复良好，一周后短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿。 3.看电视应该在电视屏幕对角线长度的5倍以后，时间最好不要超过一小时。
3.“坐月子“期间不能洗头洗澡 旧时洗浴条件软差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人的卫生。 注意：1.在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。2.剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但在伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。3.建议避免盆浴，以防感染。
4.产后不能刷牙 怀孕生子，因为雌孕激素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。 注意：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
5.用子里不能吃盐 完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐份，所以补充食盐是必要的。 注意：产后可以吃盐，只是宜清淡些为主，摄入盐量过多会容易增加肾脏负担。
6.坐月子不能吹空调 产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中署，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。 注意：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
7.坐月子要多喝老母鸡汤催奶 母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。 注意：1.就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用。2.鱼汤也是不错选择。
8.坐月子不能吃蔬果等凉的 新鲜蔬果含过多维生素、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便秘，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。 注意：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克。水果200~400克。
坐月子期间总结事项： 1.注意休息：适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂。2.适当活动：促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成。3.开窗通风：每天定时通风，加*卫强**生，减少探视。4.适当保暖：避免冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣。5.洗澡洗头：定期洗漱，注意保暖及时擦干，谨防感冒。6.每天刷牙：餐后及时漱口。7.合理进补：多吃蔬果，保证蛋白、谷物摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤。8.合理用眼：电视电脑手机和书要适当少看。9.亲子关系：多和宝福亲密接触，同床睡最好，有利于母婴联系建立。10.避免同房和盆浴。11.调节心理：产后体力允许应适当出门，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。