你可知你常常调侃的“笑尿了”真的是多少人淡淡的忧伤……想必看到这，懂的都懂，不懂的，看这里！
首先，你有下面这些“难言之隐”吗？
不自主漏尿，咳嗽、大笑、打喷嚏时漏尿，尿频、尿急、憋不住尿，同房不适、阴道干涩、*生活性**疼痛，便秘、大便*禁失**，小腹、阴道、直肠坠胀，腰骶部不适，子宫、阴道脱垂……
如果出现上述一种或多种表现，你的盆底功能可能下降了！
什么是盆底？
你知道人的身体有个盆吗？？你知道你的盆上个洞吗？封闭这个洞是筋膜、神经、肌肉及韧带组成的腱膜，俗称盆底，它犹如一张吊网维持着子宫、膀胱、直肠等脏器在盆腔中的立体结构。
什么原因会导致盆底功能减退？
妊娠分娩损伤、雌激素水平下降、年龄增加，长期腹压增大：长期便秘，咳嗽，肥胖，先天发育不良，手术因素等均可导致盆底功能减退，严重者甚至出现子宫脱垂、阴道壁膨出、直肠脱垂等。
哪一类人群需要盆底功能筛查呢？
产后宝妈常规筛查，子宫脱垂，阴道松弛，*生活性**不满意，子宫切除术后，盆底重建术后均需要盆底功能筛查。
日常生活中如何预防盆底功能减退呢？
你是不是十分享受如厕的时光？在厕所刷手机，时光嗒嗒地就过去了。排便时玩手机会分散注意力，排便反射很容易消失从而引起便秘，随着便秘的腹压增加，是导致盆腔器官脱垂的一个重要原因。
养成良好的排便习惯，还有适当减肥，适度锻炼，治疗咳嗽原发病等均有利于预防盆底功能减退。
已经发生了盆腔器官脱垂该怎么办呢？
- 生活干预：控制体重，保持大便通畅，避免久蹲、久站、提重物等。盆底肌肉锻炼：凯格尔运动在轻－中度盆腔器官脱垂患者中均可进行，需长期坚持。
- 盆底理疗：盆底磁刺激、电刺激（薇吉娜、短阵射频盆底功能障碍修复技术）利用短阵射频电磁波作用于盆底组织，同时产生生物热磁场效应和生物热效应达到对盆底结构和功能的维护和修复。适用于压力性尿*禁失**，子宫、阴道脱垂，盆腔痛，便秘，阴道松弛、干燥、外阴白斑等。无创修复、安全便捷，用了都说好～
- 手术治疗方式：包括阴道壁修补、子宫/阴道悬吊等。
产后半年是盆底修复的黄金时期，产后一年是盆底修复的最佳时期，但是只要你需要，现在就是最好的时机。让我们一起关注盆底肌，关爱女性！