益生菌早已走进人们的家庭，成了人们生活所比需的用品。这全是因为益生菌的作用！益生菌可以缓解消化道疾病，可以保护肝脏，可以防治高血压和动脉硬化，还能改善乳糖消化不良症和缓减过敏反应，也有改善乳糖益生菌的营养作用，更是可以抗衰老，还能能促进人体的吸收、生长和发育，提高人体机体免疫力，是一种不可多得的好东西。
对于所有年龄段的人与各种人群，均有很好的作用！这么好的东西，大家当然会要经常吃了，但是选择益生菌是一种学问！
选择益生菌，首先要注意的是技术，技术越好，活菌到达肠道的数量越多！然后就要考虑定植率了，注意不是活菌数，而是定植率！
活菌不管再多，只有抵达肠道并定植的菌，才是好菌！如果菌不好，就算你吃了几百亿个，都不会有一个菌到达肠道定植！买益生菌千万不要只看“几百亿活菌”，不然等着上当吧！
而定植率和什么有关呢？答案就是，同源菌+益生菌生产技术！生产技术好理解，找公司存在时间长的，专利技术多的就好。不过要注意，专利技术是微生物的专利技术，再具体点就是益生菌的专利技术，而不是他们公司的专利技术！
如今有不少公司，都不是专门生产益生菌的，不专一怎么可能有成果？所以要选择那种专一生产益生菌的公司，并且还是时间长专利多的公司！
然后说同源菌，所谓同源菌，就是中国人吃来源自中国的益生菌，便是吃了同源菌，美国人吃了美国菌，那也是吃了同源菌。只有同源菌才是最适合自己的！也是最容易定植的。
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然后就是菌种问题了，这个很容易被忽略！这个要具体情况具体分析，比如你是给宝宝服用的，就要按照国家的标准，用国家许可给婴儿使用的益生菌菌种！
要是你是成年人，那就要看你吃益生菌的目的了，比如说降三高可以试试纳豆粉，想要解酒增加酒量可以试试双歧杆菌等等。
对于女人来说，益生菌还可以帮助她们解决妇科问题！双歧杆菌和嗜酸乳杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，能有效维护阴道的PH值环境，能有效抑制披衣菌、淋病双球菌、链球菌、链珠菌等真菌，有效治疗霉菌性阴道炎，目前被各大临床医院广泛应用。
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最后说一下益生菌饮料！
一、看配料有没有益生菌，没有就是假的！
二、去冰箱里买！
三、保质期越短越好！
亲们学会了吗？