自述

我很小的时候亲生父母因为感情不和离婚，我随了妈妈，后来妈妈再婚，我有了后爸，他是个很有责任心和上进心的男人，对我和我妈妈都很好。

当时因为年纪小，自己害怕就一直没有和妈妈分房睡，而是和后爸和妈妈一起睡，一直到中考前夕。有一天晚上我复习完功课准备睡觉，后爸应酬回家，喝的酩酊大醉，进屋直接倒在床上，然后突然亲了我一下，手也准备开始乱摸，不过似乎后爸也意识到了不对，快速起身出去了，并且把妈妈也叫走了。

再后来就没人再提过这件事，都当作没有发生过一样。也因为如此，我就和父母也开始分房睡，到现在过了将近10年了，偶尔想起来感觉很恶心，很尴尬，不知道怎么面对后爸，虽然自己心里觉得当时后爸不是故意的，但是心里就是过不去这个坎儿，每每想起就觉得恶心到不行，怎样才能走出这个心理阴影呢。

分析：

著名的心理学家弗洛伊德，他在一本书中说过，性是一个人潜意识存在的，当你还是个儿童的时候，是存在*爱性**意识和动机的。可能由于小姑娘当时心理已经发育成熟，又觉得是自己的父亲，无论是否存在血缘关系，都会觉得违背伦理，从而本能的反感异性亲密动作。这两点就导致你在回忆起那个片段就有恶心感。

其实你自己也理解爸爸那个时候只是醉酒之后认错了人，你也知道你爸爸很有责任感，也很上心，只是内心里一直无法接受因此造成的反感和厌恶罢了。

一般地，当我们在面对一些人，面对一些过往创伤经历的逃避状态，采取的方式都可以先从内心接纳自己，承认自己的脆弱从而不再去抗拒，虽然这件事情算不上什么创伤，但是方式也一样，就是试着去接纳自己对此事的排斥和对你的后爸因此产生的厌恶感，不要试图排斥这些想法，就承认自己是在意的。

然后再试着遇到这些想法的时候怎么通过一些方式宣泄负面的情绪，再在平静下来之后慢慢的改变认知，直到淡化它对你带来的情绪上的影响。久而久之，会随着时间慢慢消失的，另外就是多培养一些兴趣爱好，多和后爸交流感受彼此的亲情，让一些正面的积极的情绪感染你。

并且我个人认为这样的结果也可能和你的性格有关，我猜测你心思比较细腻，爱思考，所以有时候会对一些小事过于纠结，那么太在意一些事情，想多了自然就会加深印象。而你出于观念的影响，对和父亲有亲密接触是本能的排斥的，那么心里非常抵触这件事情，但是又由于是父亲无意之举加上他也是个有责任的好爸爸，于是就有了心理冲突。

一方面无法接纳觉得恶心，一方面又认为因此厌恶父亲是错误的，反复强化了这件事情的影响，那么就感觉被这件事情深深的影响多年，直到现在感觉都无法摆脱。

事实上，一旦一个人有了一个心结，就不容易打开它，实在接受不了，你可以试着忘掉，怎么忘掉它呢，比如当这个场景再次出现在你的脑海中时，你可以试着立刻转移你的注意力，例如，看有趣的视频和看你感兴趣的东西短视频等等。聪明的人什么都知道，什么道理都会懂，相信自己，会解决掉你所面对的问题，获得幸福的生活。