当年迎风尿三丈, 如今顺风尿湿鞋！
这句话，上了年纪的人都颇有感触。
为何会出现这种现象？
这多半是因为前列腺增生所致。
前列腺处于膀胱和尿道之间，尿道好像苹果柄从前列腺中间穿过，如果前列腺增生，就会将尿道压住，影响排尿。
前列腺，作为男人重要的生理器官，如何才知道它是否还健康呢？
1张表，自测前列腺是否有问题？
| 国际前列腺症状（I-PSS）评分表 | |||||||
| 在最近一个月内，您是否有以下症状？ | 在五次中 | 症状评分 | |||||
| 无 | 少于1次 | 少于半数 | 大约半数 | 多余半数 | 几乎每次 | ||
| 1、是否经常有尿不尽感？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 2、两次排尿间隔是否经常小于两小时？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 3、是否曾经有间断性排尿？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 4、是否有排尿不能等待现象？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 5、是否有尿线变细现象？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 6、是否需要用力及使劲才能开始排尿？ | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 7、从入睡到早期一般需要起来排尿几次？ | 没有 | 1次 | 2次 | 3次 | 4次 | 5次 | |
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 总评分： |
此外，在回答一个问题：
| 生活质量评估（QOL） | ||||||
| 假如按现在的排尿情况，你觉得今后的生活质量如何？ | ||||||
| 非常好 | 好 | 多数满意 | 满意和不满意各半 | 多数不满意 | 不愉快 | 很痛苦 |
| 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
解析：
其中IPSS 的评分为0-7分，显示为轻度前列腺增生症状；8-19分为中度；20-35分为严重。
QOL评估则是分数越高问题越严重。
尽管单纯这一问题不能完全反映前列腺增生症状的轻重程度，但可以作为描述症状轻重程度和疗效观察的一种客观指标。
如果男性发现有IPSS表格里的症状，建议前往医院咨询并做进一步检查以便确诊。
预防保护前列腺，生活中有两种常见食物，男人日常可以多吃
其一：南瓜子油
南瓜子大家都知道，平时生活中，经常是被人们所“抛弃”，也有人会炒熟来吃，其实南瓜子是对男性比较好的食物之一，用南瓜子压榨而得的玫瑰红色的南瓜子油，日常男性饮食中多摄取，对前列腺会有很好的保护作用。
这是因为南瓜子油含有一种类似生物触酶剂的物质南瓜素，对前列腺的初期肿胀具有一定的消除作用，能改善尿频，尿急及排尿不畅。欧美国家有些地区有用南瓜子油做前列腺保健的习俗，有这样习俗的地区，男性前列腺疾病发生率就很低，南瓜子油被称为男人的绿色黄金。
其二：西红柿
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。
男性不妨每天都吃点西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸。
除了饮食以外，预防前列腺增生，还要做到以下3点：
1、避免憋尿
男人千万不要忍尿憋尿，忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
2、避免久坐不动
要避免久坐少动，尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
3、注意饮食习惯
少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
结束语：
你有尿频、尿急的情况吗？