端午时节，天气逐渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，百毒齐出。古代就有端午节在门上挂一把艾叶的习俗。俗话说:“入夏之前挂艾草，蚊虫苍蝇难进门。”

古人认为，艾草是一种可以治百病的药草，插在门上用来祛除各种毒害，以避邪驱瘴。民间流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。

艾为菊科多年生草木植物，用于预防瘟疫已有悠久历史。古书记载：“五月五日，四民并蹋百草，又有斗百草之戏。采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”

为什么要在这一天采摘艾蒿呢？因为五月份采摘的艾蒿比六月份的药用价值高，端阳一过，天就热了，艾蒿疯长，失去了它的娇嫩和水分。端午采摘的艾，晒干之后“陈久方可用”，故民间有“端午割艾”一说。

中医认为，艾叶性温，味苦辛，归肝、脾、肾经。艾叶不仅能治多种疾病，还具有美容减肥作用，且价格低廉，容易采集，没有副作用。

泡艾叶——防湿疹

别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，很多人接受不了。

艾叶辛凉，具有抗病毒、抗过敏、增强免疫的功能，其清热解毒化湿的功效显著。

艾澡其实就是排毒治疗，不但能起到美容减肥作用，更有治病强身的功效，而且对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜温度即可沐浴。

用艾叶泡脚具有温经止血、散寒止痛效果。艾叶泡脚能温暖全身，促进人体肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷也有很好的疗效。

每天泡20分钟左右即可，泡脚时两脚可以相互揉搓点按涌泉穴，也可根据病情加入一些调理肝经的药物。

吃艾叶——调月经

艾叶可以吃？没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。

艾叶还可炒鸡蛋、做汤、包饺子、做饼、熬粥，另外菜团、面团也可以加入艾叶。采集新鲜艾叶去掉硬梗洗净即可，食用后具有通气血、祛寒湿、利尿消肿、开胃健脾、增进食欲的功效。

熏艾叶——减肥祛邪主要是以艾条在穴位上烧灼、温熨，借助灸火温度、热力及药物作用通过经络传导，起到温通气血、扶正祛邪、达到治病、保健减肥的作用。

艾灸大多在人体常见的保健穴位，如足三里、关元、气海、肾俞、风门、三阴交、神阙、风池、大椎、涌泉穴等处进行。

另外八脉交会穴、任督二脉相关穴位，以及原穴、络穴也可施灸，但要避开五官、阴部、大血管部位，孕妇腹部、腰骶部也不宜直接施灸。

艾灸减肥效果很好，熏艾的同时也消灭了室内的细菌病毒，在疾病流行的季节既能防病治病又能减肥保健。

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