突然某一天，你发现自己月经不准时了，2个月才来两次，睡眠也不好，脾气也越来越暴躁，你开始纠结自己到底怎么了？
没错，你极有可能是早更了。。。。。
大家还记得周迅演的《我的早更女友》吗，女主角由于压力大，情绪崩溃，26岁就已经绝经，出现了更年期的各种症状，而早更就以为着你的卵巢衰老，生育能力变差。
女性女性一般发生于40-45岁，如果你的更年期在这个之前就是所谓的“早更”了，而且据调查，中国女性的早更现象越来越趋于年轻化。
饮食不规律，生活压力大，滥用药物，经常打胎、流产，*生活性**不协调，心态不正等原因都有可能造成早更。
那么，早更的表现有哪些？
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月经紊乱。体内激素的变化导致月经不规律，极有可能没有预兆停更，体内排卵减少，会影响生育能力。
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潮热。面部潮热、皮肤干燥、盗汗。
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情绪不稳。脾气暴躁、易怒；容易抑郁，对任何事不感兴趣；容易焦虑，遇事紧张等。
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阴道干涩。阴道壁减少了液体量，降低了它的弹性，意味着体内激素正在发生变化。
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睡眠差。难入睡，容易半夜醒过来，容易做恶梦等。
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精神状态不佳。一种表现为精神抑郁、孤独、空虚、胆小怕事，疑神疑鬼，无病*吟呻**等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常。
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记忆力变差，工作效率差，容易疲劳，有气无力。
早更的女性就像一朵枯萎的花，所以，在这大好青春，你却已经枯萎了，这怎么能行？
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合理饮食，一日三餐要规律，多摄取蛋白质、高纤维、高营养的食物，少吃一些不健康食品。
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合理运动。每天起码运动1小时，不管是散步，还是跑步，都可以释放压力和排出毒素，每周起码去爬山一次。
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丰富自己的生活。不要每天公司、家两点来回，多参加活动，自己心态好了，生活丰富了，什么问题都解决了。
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药物调节。平时可以用三七，当归、阿胶、藏红花、人参、鹿茸等药材，做一些食疗药膳等，来调肝、补气血，活血止血。
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