女性每个月都会来一次月经，这不仅是子宫内膜周期坠落的结果，也是女性健康的重要标志，月经期间的女性抵抗力和免疫力很差，容易感冒，所以在此期间要多注意自己的身体状况。
如果在月经期间排出一些血块，可能很多女性担心身体是不是出现的问题，其实在某些情况下，出现血块是正常的，并不是疾病，不用过于担心。
除了生理原因造成的血块之外，还有可能是病理原因造成的，如果是病理原因导致的，女性要多加注意。
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正常的月经是什么样子的？
月经周期
每个女性的体质不一样，所以月经周期也存在一定的差异，正常情况下女性的平均月经周期是28天左右，如果月经周期提前或者延迟一周都是正常的。
月经量
月经量多少才是正常，这个话题一直都困扰着女性，对于女性来说，月经量在30~50毫升左右最佳，如果超过了80毫升或者低于20毫升，那么就不算正常。
经血颜色
正常情况下月经的颜色应该是红色和鲜红色的，如果发现月经颜色偏粉，那么就说明经血不足，如果月经颜色偏深，那么就说明体内毒素过多。此时女性可以多喝水，促进体内毒素的排出。
月经天数
因为每个女性的体质不同，所以月经持续的天数也是不一样的，根据临床经验得出，正常情况下，女性的月经天数是2~8天，只要月经天数在这个范围内，那么就算是正常的。
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女生例假期间，流出的一股“血块”是什么？建议女生了解下
内分泌紊乱导致的子宫内膜脱落
女性内分泌紊乱后，会导致体内激素水平失衡，还会导致子宫内膜出现增厚萎缩的现象，从而导致子宫内膜出现大面积脱落。
子宫内膜脱落意味着月经的到来，那么女性来例假的时候为什么会突然流出一股血块儿呢？是不是身上的肉？
一般来说，经血不会出现凝固的现象，因为身体会产生阻止经血凝固的物质，但体内的物质赶不上出血量时会导致经血凝固，从而出现血块，并不是身上的肉。
月经期间因子宫受寒导致子宫内膜脱落
我们经常听老人说，在来例假的时候要保护好自己的子宫，不能让子宫受寒，不然的话会影响身体的健康。
我们都听说过热胀冷缩的说法，月经期的女性，子宫如果受寒会导致血管出现收缩，影响经血的排出，导致经血便的凝固，从而出现血块，并不是身上的肉。
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月经期间的女性需要注意什么？
忌泡澡游泳
女性在月经期间要采取淋浴的方式，能够避免细菌进入宫腔，在天气寒冷的时候，可以采用擦洗的方式，还要注意水温和保暖，最好不要泡澡，也不要游泳。
适宜补充三种营养物质
如果女性有痛经的问题，适当补充钙和镁，有助于缓解烦躁的情绪，可以适当多吃点牛奶，坚果，豆制品，其中还含有欧米加脂肪酸，能够帮助舒张血管，保持激素稳定。
忌按摩推拿
有的女性在月经期间会有腰痛的问题，想通过按摩来缓解，但是不建议女性这样做，因为按摩时会导致血流加快，经血量增多，如果按摩腹部的力道较大，还可能损伤肾脏，造成小肠扭转。
忌食用刺激性食物
月经期间尽量不要吃重盐，重油重辣的食物，以免对血液质量产生影响，对子宫造成刺激，甚至会诱发疾病。月经期间的饮食应以滋补养血补充蛋白质为主，可以适当吃牛肉，牛奶，鸡蛋等。
忌进行医学手术
月经期间不可以做手术，大多数手术后会有流血的情况，本来月经期气血流失，如果再做手术的话，身体会缺血过多，还可能落下病根，比如妇科炎症，免疫力下降等，可以等月经结束一星期之后再做手术。