每个人都多少有过淋雨的经历，一般情况下，人们在淋雨之后，喜欢冲个凉便换上干爽的衣服。但实际上，这样的做法并不可取。
淋雨后宜泡澡
雨水不是地下水，没有经过砂石和泥土的过滤，在落下的过程中吸收空气中的病菌、尘埃，所以说雨水很脏。淋雨之后身体热量严重流失，需尽快的恢复体温，因此，在淋雨后一定要温水沐浴，而且最好是泡温水澡。
如果是在夏季，可能更多人选择凉水澡，但这样的做法并不恰当。原因在于淋雨之后，体表雨水挥发过程中，从人体中吸收大量的热量，令寒气入侵，若冲凉水澡，就不能清除体内寒气，很容易导致风寒感冒，因淋雨受凉导致寒湿停滞者不在少数。
泡澡也需及时
雨水中带有大量的病菌，淋雨之后人体体温严重下降，表层免疫酶活性降低，易感病菌，引起瘙痒、红肿、水泡等皮肤炎症。
另外，雨水的PH值一般都小于7，属于弱酸性溶液，在这种溶液中浸泡太久，皮肤会受到腐蚀损伤。对于女性而言，淋湿的*裤内**和阴部接触，会导致病菌进入阴道，因此洗澡后，还要注意做好阴部护理，防止引发妇科疾病。
需要注意的是，淋雨后，除了泡温水澡之外，还宜卧床休息，尽快恢复体温，消除体内寒气，避免引起感冒头疼。
文/王海红（天津中医药大学附属保康医院）
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