大家好，我是小静
小区里有位阿姨，60几岁啦，看起来特别的年轻，像30多岁的，皮肤白皙，面色红润有光泽，很多人都羡慕，阿姨平时特别注意保养，今天有幸向阿姨讨教了保养秘诀，她平时除了用化妆品之外，经常喝这道养颜茶，
内调加外养，越活越年轻年轻，一起来看一下吧
首先准备五克桑葚干，加入一勺面粉，
先把桑葚干抓洗一下，桑葚干既可以食用，也可以药用，桑葚味甘酸，入肝肾，经，可以滋补肝肾，补血养颜，具有非常高的药用价值
抓洗好了之后再换清水，把桑葚干清洗干净，
桑葚干，香甜可口，也非常的好吃。
清洗干净之后，用滤网过滤出来，
接下来再准备五克枸杞，四颗红枣，
加入一勺面粉，再加入适量的清水，把枸杞，红枣抓洗干净，枸杞和红枣都是我们日常生活中比较平民的保养品，不仅营养价值高，药用价值也非常的高
抓洗好了之后再换清水，
把枸杞，红枣清洗干净
接着再把红枣核去掉，
红枣含有丰富的铁元素和维生素，有天然维生素丸的美誉，营养价值也非常的全面
接下来再准备五克黄芪，
五克玫瑰花，
加入清水，把黄芪玫瑰花清洗干净
黄芪可以补气，玫瑰花可以疏肝解郁，美容养颜，都非常适合女性朋友使用
清洗干净之后也用滤网过滤出来，
接着把准备好的食材倒入养生壶中，加入约1200毫升的纯净水，按花茶键煮上20分钟的时间，
这道食材里面，尤其是黄芪需要久煮才能发挥它的作用。
20分钟之后，茶就煮好了，这道茶，
别看颜色不好看，非常的好，喝喝起来微甜，还有一股淡淡的玫瑰花香味儿，秋天天气干燥，可以多喝这道茶，营养全面，常喝气色好显年轻
这款茶女神必备哦，内调加外养，连化妆品都省了，爱美的姐妹快试试哦，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。