把小千千9月龄的辅食餐单奉上，篇幅有限，就不发教程了，有需要详细菜谱的可以留言发送哈～（1岁+主页有每天视频食谱教程）

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建议大家先给宝贝提供简单好咬手指食物，再增加菜品，最简单就是蔬菜焯水，省事。我们是8个月开始添加手指食物、训练自主进食，9个月食谱慢慢丰富起来，第一次手指食物吃的老母亲胆战心惊，好在小千千表现还算不错，吞不下的就吐出来，反正这过程就是要「胆大心细」。

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‼️每餐的搭配原则【五框搭配】

主食（谷薯）

粥（饭）/ 面 / 面食 / 烘焙类 / 其他

肉蛋水产

肉 / 蛋 / 水产 / 其他

蔬菜

蒸煮 / 炒菜

水果

随意搭配

奶

牛奶 / 酸奶 / 奶糊

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辅食前期食材慢慢添加，排敏后逐步丰富，各位麻麻们辅食路上有好的心得可以一起交流呀，咱们一起营养辅食

#宝宝辅食，婴儿辅食#