大家好，我是鸽了不知道多少天，然后账号差点弄丢了，然后又被抽调走去测核酸，最后终于可以坐下来写点东西的老瑞。
故事是这样的，前两天有个朋友发给了我一张图片，大致如下：
看了第一个原因我大概还能理解，但是第二个原因的话，我觉得后半部分解释得就很牵强了，肝郁脾虚跟缺乏运动、贪食寒凉没有直接关系，难道说肝郁脾虚的人都缺乏运动、贪食寒凉么？那么真正的肝郁脾虚应该是怎么一回事呢？
对于肝郁脾虚，我们要先拆分来看，肝为藏血之脏，性喜条达而主疏泄，体阴用阳。若七情郁结，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，致肝体失养。而肝疏泄失司，与之相表里的胆在胆汁的分泌与排泄方面则直接受到影响，进而影响脾胃对食物的运化。显然，图中这第二个原因完全是完全是生拉硬套的产物，别说是一般人看了会蒙，就是换成了一个中医大夫恐怕看了都觉得不知所云。
对于带脉不通，我觉得第一个原因还是可以参考一下的，而第二个原因，我觉得把里面的缺乏运动单独拎出来说都行。所以，我们还是要有针对地去分析这里面的问题。
首先，我们要明确带脉的作用。《难经.二十八难》载：“带脉者，起于季胁，回身一周。”本脉约自第二腰椎同高的季胁部下边开始，斜向下行到带脉、五枢、维道，横行腰腹，绕身一周。带脉能约束纵行之脉，足之三阴 、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。
说人话就是，带脉就像一条腰带一样，从胁下横行腰腹，绕身一周。主要作用就是约束上下通行的足三阳经和足三阴经，还有阴跷脉和阳跷脉，加强各经脉之间的联系，带脉的走向和循行部位也说明了其功能的正常运行对妇女带、产有着积极作用。
这么说可能还是会有很多人比较蒙，那么我就把“带脉”在运动中的作用再简化一点，说得直白点就是运动学中经常说的“核心”，有兴趣的朋友可以去对比一下，会发现就形态和功能方面，它们在人体的力量传导和姿势控制都有着至关重要的作用。而运动学中的“核心”一般是上至膈肌下至盆底肌，在范围上应该会更宽泛一点。而我国传统武术也有“力起于足，行于腿，掌控于腰，表现于手”的说法，也道出了核心在人们动作发生时起到的作用。
传统武术的实战效果我不敢妄谈，但是传武对学习者的核心稳定性要求不能算低
接下来，我们就来说说所谓的“带脉不通”，当然，除了受风受凉这些问题之外，我觉得带脉不通更多的寒湿其实还是来自于我们的饮食，这应该是抛开天气原因之外，对于现代人而言，相比古人更容易产生寒湿的最主要原因了。毕竟我们现在最不缺的就是高蛋白、高热量食物了，而平时吃的也很少会见到杂粮（或者说膳食纤维）的成分，再加上现在没事来一瓶冰镇饮料刺激刺激，脾胃表示它们压力山大。而这些过量的食物超出了脾胃运化的负荷之后，就构成了“脾生痰”的主要条件。
现在的冷饮不得不说越来越精致，但是也要注意不能过量
那么我们再回过头来谈一谈“带脉不通”，就这个词来说，在不同的人身上表现出来的情况也是不尽相同。
现在的人基本上很少有偏“虚”的情况，更多的是补得太过在体内形成了壅塞。毕竟按照古代书上所说的那些补品，在当今看起来已经是稀松平常的食物了，比如说肉蛋奶这些东西很多普通家庭基本上也是能负担得起。古人言“胖人多气虚”，也要结合古人那个时候寻常人家的生活条件去理解。
现在的人，尤其是年轻人，与其说是偏虚，还不如说是补得过于实在了，比起去按摩店或者美容院去刮痧拔罐，他们真正缺乏的是运动。经常活动活动身体，给身体的气血运行提一提速度，对于这部分人来说应该会更有效。
末了，我还想提一嘴，对于很多中医的经典，我们要批判地继承，古代的医学大家未必就都是圣人，“医圣”的书里一样找到一些根本解释不通的语句，这都与当时人们的认知水平和观察水平的上限有关。医学本来就是以治病为本，让患者更加简单直接地了解自己的病情就好。至于有人拐了九曲十八弯弄了一堆自己都不明白的理论，那不叫医学，只能称之为“玄学”。