甘肃南部与川北若尔盖大草原相连，这一路风景都很美，而且旅游景点很多。如果把所有景点玩到，建议你还是在那里住上一段日子，慢慢转，没人反对。如果要说有重点的游玩，小编精心制定的一条时间路线规划，供大家参考：

最佳旅行时间：每年6月初到9月底，从7月1日起，这里就启动了旺季模式，意味着住店价格进入高位阶段。

第一天：兰州——夏河 230 公里——桑科草原18公里——合作64公里。全天总路程大约在240左右

早上7.00，吃碗兰州拉面再走不迟。

从兰州到夏河有一多半是高速，大约需要4小时到达，时间放的宽松，那是因为兰州市区内早高峰期会有堵车现象。如果想避开早高峰，最好早点出市区，上高速前在附近找个兰州拉面馆吃拉面。

到夏河路况有一多半是高速，路况好。到夏河先吃午饭，这里和兰州的饮食差不多，面食比较多，简单吃点就可以，不必浪费太多时间。

中午1：00，游览拉不楞寺，就在市区附近很方便。拉不楞寺意思就是活佛的官府，这里被世界称之为“世界藏学府”。在这里可以感受到藏传佛教的魅力，是藏传佛教和格鲁派六大寺院之一。浏览重点：寺院建筑、酥油花、初步认识藏传佛教。参观浏览时间大约在1个半小时左右。

下午3点：游览桑科草原，离市区有18公里。这里是草甸草原，地域广阔，草场肥沃，这里可以享受阳光、蓝天、白云、绿草。如果有朋友喜欢这里蒙古包内的羊肉手抓，可以留下吃完晚饭在走不迟。但小编不建议在这里多逗留。一是接下来的草原美景很多，不差这一个。二是这里的手抓价格很那个哦。在这里游览1小时左右时间就可以了。

下午4点：启程返回夏河，再从夏河赶往合作，大约有80多公里，有一半是高速，路况比较好。

合作全称甘南藏族自治州合作市，这里自古就是链接川甘的重要交通要道。提前到这找好住处，就可以结伴到街里走走，看看藏族特色建筑，可以找点吃的，解决晚餐。这里吃的主要以牛羊肉为主，由于旅游业发展 迅速，这里的饮食也呈现出了多样化，所以在这里，内地大众化吃的这里都能找得到。这里住宿条件相对比较好，私人宾馆比较多，不是旅游旺季，住宿价格非常低，旺季就很难说了。

提示：从夏河开始，海拔逐渐升高，后面旅程都要注意自己身体的变化，如果感觉不适，一是要及时加衣服保暖。二是服用高原反应的药，带氧气的可以把氧气输上。三是多吃点高热能的食物。

第二天：合作——碌曲 84公里——则岔石林48公里——尕海100公里 ——玛曲50公里。全天总路程大约在330公里以上

早上7；00早餐，建议喝点当地的牦牛奶。需要备上午餐。

合作出发一路南下到绿曲，导航到则岔石林。这里主要是看奇峰怪林，会感叹到大自然的鬼斧神工。之后返回绿曲，前往尕海，前后需要2小时30分。

午餐，择机择地自行就餐

下午大约2点左右到达尕海，景点就在路边，停车买票步行进入景区。这里是个淡水湖，是摄影者的打卡之地，自然风景美丽，最主要的是，这里可以看到很多珍稀鸟类。游览时间大约1小时。

下午3点左右，前往玛曲，沿途风光秀丽，有观景台供游客拍照，无收费，路途时间可以放宽松点。到达玛曲时间早，可以到黄河第一湾去拍日落，如果时间有限，可以第二天早起，去拍日出，非常美。

晚上住玛曲，在旺季需要提前预定房间，这里海拔高，气候反常，需要增添衣服。住宿条件差别比较大，有大的宾馆，旺季标间都在200以上，也有藏式小宾馆价格相对比较低，住宿条件一般。玛曲气温比较低，建议晚餐可以吃火锅。

第三天：玛曲——郎木寺100公里——唐克140公里，全天总路程在240以上

早上6点前，前往黄河第一湾看日出，风景相当的美。站在黄河第一桥上照日出逆光像，效果特别好。

早上7点早餐，好点宾馆备有早餐，有牛奶青稞

吃完早餐直接驱车前往郎木寺。郎木寺是甘肃和四川交界地，一条街，北边是甘肃、南边是四川，看车辆拍照就能感受到这里的特别。这个小镇相对比较繁华，吃住都有。你可以在这里去转经筒那里转转经，为自己和家人朋友祈祷。如果感兴趣的话，可以看*葬天**台。站在高处可将全镇收揽眼中。

中午12点，在郎木寺就餐，这里有甘肃小吃，同样也有四川小吃

下午1点左右，开始前往唐克观看黄河九曲。从郎木寺到唐克，有两条路线，一条是近道，115公里左右，这条路小编没有走过，不知道路况。另条路是往若尔盖县方向，走G213在转S209，路况比较好。

下午4点前赶到唐克，从唐克到景区还有一段距离，黄河九曲最好观赏时间是太阳落山前，登上山顶看日落，景致特别美。

白天太累，就在唐克住下，不要再赶路，虽然住宿条件一般，但也还说的过去。

提示：

1、在玛曲黄河第一桥上看日出，必须要注意安全，这里的桥比较窄，有车来往，安全第一。

2、在郎木寺时，一定要尊重当地民俗，在上*葬天**台时，如果遇到有*葬天**仪式，切不可前往。

3、由于观看黄河九曲，需要赶路，在路过若尔盖县的时候，时间充裕可以进去转转，如果时间比较紧张，可以忽略不进城。

4、从唐克镇到景区售票处大约有8公里路程，从售票处到景区还有几公里路程，进了景区，需要登山。所以时间一定要把握好，在日落前登顶。

第四天：唐克——红原80公里——花海75公里，全天行程大约在250公里以上。

早上7：30在唐克随便吃点早点，需要备上午餐

早上大约在9点左右，到达红原县城，找好宾馆，将行李放在宾馆，10点左右到花海。在花海需要2个小时的浏览时间，之后原路返回。

下午2点左右，抵达距县城大约6公里处的月亮湾景区，也十分漂亮，游览时间大约2小时.

下午比较早的到红原县城，可以回宾馆进行休息调整。晚餐品尝一下这里的鱼肉火锅，而且有的鱼都是当地产的，不妨品尝一下。

晚上早点休息，准备第二天的返程路线。

第五天：红原——花湖180公里——碌曲115公里——扎尕那80公里，全天路程近400公里.

早上7：30分在红原用早餐，一般宾馆里都备有早餐。如果想到花湖游玩，需要备上午餐，如果不想转花湖，可以忽略不备。

早餐后开始踏上返回路程，经过180公里的路程后抵达花湖，游览1小时后继续启程。花湖实际是跟湿地湖泊，每逢夏季这里各种花卉竞相开放，沿途有栈道。如果时间比较紧张，这个景点可以忽略不去。

如果不游览花湖，中午可到绿曲用餐，否则就自备午餐。

下午到达扎尕那的时间比较晚，晚上就住在扎尕那。这里是国家最美乡村之一，风光旖旎，如果赶上晚霞，相信你的手机里就多了很多美丽的照片。

第六天：扎尕那到兰州440公里

早上要赶早吃早餐，一早要进山，小编没有进过，据说风景不错，但必须要有好体力，需要徒步走。体质弱的不建议进山，因为高原地带，体质不好，无法适应高海拔的运动量。一般体质好的可以进山，但要掌握时间节奏。

中午在扎尕那用完午餐后开始返程，晚上可到达兰州，结束6天的旅程。