1、西葫芦不是应季的菜肿么办？很简单，可以用土豆代替西葫芦放在面条里面就好啦~
2、你可以在周末的时候就把接下来一周早餐、中餐和晚餐的食谱都计划好（注意荤素营养的搭配！）这一招专治各种拖延和纠结症！
3、你可以在早上没有时间吃早餐的时候随身带上一些杏仁奶油燕麦块帮你补充一上午的能量！
4、喜欢吃沙拉却惧怕沙拉酱的高脂高热？？其实你可以DIY一款专属于你的低脂健康美味的色拉调味汁呀！
自己制作沙拉调味汁的方法如下：
成品=10%的香料(上层）+30%的酸汁（中层)+60%的油（下层）
香料包括：芥末、果酱、香草、大蒜、葱、姜、酱油、芝麻酱等。（你可以根据自己的爱好挑选其中的一些添加~）
酸汁包括：醋和柠檬汁
油包括：橄榄油、葡萄籽油、芝麻油、坚果油、鳄梨油等（也是可以根据自己的爱好随意
随意添加几种）
康姐提醒：为了不让你的酱汁过甜或者过酸，你可以加少许的盐和胡椒，会更美味噢~
上面是比较笼统的沙拉调味汁可供选择的所有食材介绍，如
果觉得选择纠结症又犯了的话就让我们具体看看三种不同口味的自制沙拉酱汁，可以满足你的不同需求！
甜味酱
两汤勺的果酱
1-1/2汤勺的酸汁
3汤勺的橄榄油
少许盐和胡椒粉
可以搭配的食物有：苹果、梨、菠萝、黄桃、蓝莓、草莓、杏仁、芝麻菜、烤甜菜、核桃、甘蓝等
法式调味汁
一只切碎的蒜瓣
两汤勺的介子酱
1-1/2汤勺的红酒醋或者百利酒醋
可以搭配的食物有：黄瓜、番茄、红叶生菜、小萝卜、金枪鱼、橄榄、玉米等。
中式调味汁
一只切碎的蒜瓣
一汤勺的酱油
一汤勺的米醋
三汤勺的植物油
少许盐和胡椒粉
可以搭配的食物有：烤鸡肉、胡萝卜、生菜、花生、莴苣、蘑菇、黄瓜、番茄等。
5、想吃冰淇淋又怕胖肿么办？把酸奶放在冰箱冻一冻然后加上你喜欢的水果或者坚果，就是一款绝佳的秒冰淇淋半条街的美味健康甜品呀~
6、教你做一款美味低脂的奶昔啦~
美味低脂奶昔的制作方法：
准备：1/2个香蕉、1/2个梨 1个甘蓝、一勺杏仁味的黄油
一杯豆奶
然后把这些除了豆奶之外的食材全部切成小碎块，然后加入豆奶放在搅拌机里面，等待十秒左右即可！
7、实在不济，就给你最爱的食品披上健康的外衣吧！就像这样……
