大家好，我是泌尿董博士！
母亲节来了，身在远方的你，是否想起自己的妈妈了？董博士在疫情来了以后就一直坚持岗位，就没有回过家，没见过自己的母亲了。
这个特殊的日子，你们是否想起产后漏尿的妈妈呢？
很多妈妈，产后都有漏尿的烦恼，咳嗽，大笑，爬楼的时候，尿就不自主流出来了，极度的尴尬和难受！
产后的妈妈们本应是世上最幸福的人，享受着新生命带来的喜悦与初为人母的自豪感。然而，有一些妈妈却发现自己在抱宝宝、大幅度运动，甚至只是轻轻咳嗽、打喷嚏时，竟然憋不住尿了。其实，这是继发于妊娠及分娩后的尿*禁失**，也就是产后尿*禁失**导致的。
产后尿*禁失**为何会出现
研究表明产后尿*禁失**的主要原因是妊娠、分娩过程导致盆底肌受损、功能下降。盆底肌是覆盖我们骨盆底部的肌肉群，其主要功能是支撑盆腔中的脏器——子宫、阴道、膀胱、尿道、直肠等，同时也通过包绕在尿道、直肠、阴道开口周围的括约肌控制我们排尿排便及阴道收缩功能。
在顺产时，随着胎儿逐渐的下移，盆底肌会被过度挤压、拉伸，甚至造成盆底肌结构组织的损伤；即使是选择剖宫产的产妇，在妊娠过程中也同样会因胎儿及其附属物（羊水、胎盘、脐带等）具有一定重量压迫盆底肌，同时妊娠伴随的激素水平变化也会进一步导致盆底肌肉组织支撑能力下降。
产后尿*禁失**有哪些危害
国内外研究显示约有30-40%的孕妇会出现产后尿*禁失**，其中三分之一的尿*禁失**可持续一年以上，甚至发展为终身性疾病。
试想当我们进行日常生活时，稍有不慎就会在腹压增高时出现不自主漏尿的尴尬情形，或者是因尿频、尿急不停地进出洗手间；不自主漏尿导致隐私部位持续被尿液污染还导致出现异味、瘙痒、湿疹甚至泌尿系统感染，这些都导致我们的身体及心理健康收到极大的危害。
产后尿*禁失**意味着我们的盆底肌功能受损，因为出现产后尿*禁失**的人群往往已经出现或有较高几率在以后出现*生活性**质量下降、阴道疼痛痉挛、盆腔脏器脱垂、疝气、大便*禁失**等问题。
产后尿*禁失**该如何预防
虽然不是所有妈妈都会出现产后尿*禁失**，但是妊娠及分娩过程导致的盆底肌肉损伤难以避免，因此进行采取措施减轻或避免高危因素可以帮助我们预防产后尿*禁失**以及盆底肌损伤导致的其他疾病。
吸烟、酗酒、高强度体育运动或体力劳动、肥胖、长期便秘等都是导致盆底肌易损的因素，因此需避免不良生活方式，注意多吃蔬菜、控制体重。而对于具有如多胎妊娠、顺产、使用助产工具顺产、孕期尿*禁失**、多次妊娠及分娩、高龄等等难以避免或干预的高危因素的女性，则应无论是否出现产后尿*禁失**都进行凯格尔训练等康复治疗。
值得注意的是，有许多妈妈因为自己没有出现产后尿*禁失**等症状，就忽视了产后盆底检查发现的盆底肌力下降，其实此时就应该采取措施干预，否则随着年龄增长，许多女性会在中老年时再出现尿*禁失**、盆腔脏器脱垂等只能以手术方式治疗的疾病。
