气虚的表现
表现1：气虚的人常感全身倦怠乏力，特别容易有疲劳感。
表现2：每到换季降温，气虚的人容易感觉，而且会反复感冒。
表现3：一走路就会气喘吁吁的，经常感觉憋闷，喘不上气。
表现4：气虚的人，多面色苍白或者发黄而欠光泽，口唇色淡，与同龄人比面部肌肤较松弛，容易形成黄脸婆。
表现5：气虚的人体形虚胖或偏瘦，易头晕，记性也不太好，特别爱叹气。
表现6：气虚者肺活量也小，说话轻声细语，性格内向，比较胆小。
表现7：即使在温度不高的时候，只要一活动，身上就会出冷汗。
补气 &宜&不宜
脾胃壮则气足，补气宜健脾和胃
中医认为，中焦脾胃收纳水谷，脾气健运，则气血得以化生。因此，补气的关键是要健脾和胃，增强其消化和吸收营养物质的能力。气虚者可适当食用*党**参，能够补中益气，健脾益肺。
补肺气宜常搓双手
“搓搓双手就能补肺气”，听起来好像有些滑稽，其实，这是可以 的。因为人的双手上有肺经。刺激手太阴肺经上的各个穴位，有利于疏通肺经，滋补肺气。
气虚的人不宜拔罐过多过紧
拔罐的作用是泄，拔罐之后，毛孔会 张开，人体内的气会随之外泄。气虚的人体内的气原本就虚弱，拔罐不宜过多，过紧。另外，“气行则血行”，气越是虚弱，血液的运行也就越慢，很容易造成血瘀，这就是气虚而血瘀的道理。
人参补气
人参被公认“百草之王”，其中含有的多种氨基酸，人参酸，人参皂甙等，能大补元气，调营养卫，是补气的佳品。阿胶补血养血，调养也很好。可以适当服用。