一夜之间，朋友圈被“河南暴雨”刷屏了。
短短一个下午，大半个河南被泡在水中，马路成了河道，水位淹没大腿。
7月23日上午，记者从当地居民处获悉，卫河鹤壁段已经决堤，有村民被围在河堤上。尽管填入了数车石头以及多辆大卡车，但仍未能堵住彭村的口子，目前侯村、寺南已经沦陷；
今晨5点，临近卫河的浚县新镇泄洪，居民已被转移。
图：卫河新乡段在堵缺口
近期全国正处汛期
灾害来临前，
我们有必要学会生存技能。
既能自救，也能救人。
暴雨来袭前 做好防洪准备
如果你身处 东南沿海或者降雨量较大 的地区，海啸、洪水风险较大时，家中 建议配备应急避难包 ，简单说就是能让家庭成员安全生存几天所需要的物质。
应急包中建议配备：一人一件救生衣、每人每天 3 升的饮用水、压缩饼干等不易腐败的食物、能处理伤口的急救包、充电宝、湿巾等卫生用品、急救毯、现金、防水袋包裹的身份证复印件等。
暴雨来袭时 注意事项
寻找稳固的高地
① 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
② 避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
避免进入危险区域
① 避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
② 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。
③ 避免进入地铁等设施。
④ 不要进入地下涵洞、过街隧道等。
⑤ 不要进入地下人防工程。
⑥ 不要进入地下商街。
远离电力设施
① 避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
② 远离电线和绳索状的物品。
③ 远离电闸、配电箱。
④ 在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
⑤ 避免站到露天的高处，避免雷击。
遇险急救措施
溺水急救
如果遇到有人溺水，不要控水！不要控水！不要控水！正确急救方法是这样的：
① 清醒，有呼吸和脉搏
呼叫 120 后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员。
② 无反应，有呼吸
清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。
③ 无反应，无呼吸
立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。
另外提醒大家，水是良好的导电体，不要在水中使用自动体外除颤仪（AED），使用前请将患者从水中拉出。水还可能会传导电击电流穿过患者胸部的皮肤，这将妨碍对心脏释放足够的电击能量。如果患者的胸部有很多水，请在连接 AED 电极片之前迅速擦拭患者胸部。
防触电及触电急救
能避开积水路面就避开积水路面，实在避不开的，远离高压线塔、变压器、配电设施、各种疑似有电的装置。
万一行进过程有脚麻的感觉，迅速并脚跳原路退回。
一旦发现有人触电倒地，不要冒然上前施救。能关闭电源就关闭电源，或者用干燥木棍将人挪至安全范围再进行施救。
生命第一！请千万保护好自己
除此之外“大灾之后有大疫”
根据卫计委《洪涝灾害灾区传染病暴发疫情调查与控制要点(2017年版)》号文，洪涝灾害后，供水系统受损，食品安全难以保障，生活条件被破坏，人与病媒接触的可能性增加，人口流动性增加，和人口抵抗力下降。减少。在卫生保健服务机会减少等因素的影响下，各种传染病特别是肠道感染和自然发生的局部疾病容易发生流行。
水灾后容易出现霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒、其他感染性腹泻、病毒性肝炎（甲型肝炎、戊型肝炎）、流行性出血热、钩端螺旋体病（leptospirosis）、日本脑炎（日本脑炎）、血吸虫病、流感、流行性出血性结膜炎（粉红色）眼）和其他传染病。
夏季洪灾后易发的主要传染病
1. 肠道传染病
主要由细菌或者病毒感染引起，以消化道症状为主。当水资源缺乏、卫生条件被破坏、生活环境被污染时，肠道传染病增加，常见的有细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒、副伤寒、肠道病毒感染、甲型和戊型肝炎、霍乱等。
肠道传染病的特点是潜伏期比较短，发病急、传播快、传染性强、危害性大，如不及时采取有效的预防控制措施，很容易造成某种肠道传染病的流行与暴发。
细菌性痢疾以腹痛、腹泻、黏液脓血便以及里急后重为主要症状，可以伴有发热、畏寒，严重者可出现感染性休克或中毒性脑病，甚至危及生命。伤寒、副伤寒主要表现为持续发热、消化道症状，还可出现肠出血和肠穿孔。
肠道病毒感染多由轮状病毒、诺如病毒、肠腺病毒引起，主要表现为频繁腹泻、水样便，可伴有脱水、低热，病程3~5天，部分腺病毒感染病程较长，或者转为慢性。
手足口病由肠道病毒感染引起，症状为口痛、厌食、低热，手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，少数可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎， 个别重症患者病情发展快，可导致死亡。
2.自然疫源性疾病
由于洪水淹没了某些传染病的疫源地，大量鼠类和动物迁徙到高地，形成新的疫源地，导致相应的疾病传播，主要有钩端螺旋体病、肾综合征出血热等。 这些疾病起病急，病情进展快，死亡率高。
肾综合征出血热主要表现为发热、低血压休克、充血出血和肾脏损害。钩体病的主要表现为发热、全身酸痛乏力、腓肠肌疼痛、眼结膜充血、淋巴结肿大， 容易出现肺、肝、肾等器官损害。
血吸虫病的传染源主要是患者和保虫宿主，包括牛、猪、犬、鼠等。长江中下游为血吸虫病疫区，洪水时导致钉螺面积扩大，疫水面积随之扩大，抗洪人员防汛抢险、堵口复堤时容易与血吸虫疫水接触，常暴发急性血吸虫病；民众赤足在水里行走时，导致接触疫水的机会增加而发生血吸虫感染。
3.虫媒传播疾病
由于降水、气温、空气湿度、地面植被等条件变化，促使很多病原体繁殖加速，并且滋生出大量协助病原体传播的昆虫媒介。 由虫媒传播的疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等疾病增加。
因此，
请勿忽视卫生细节
学会以下10点正确应对方法
遇灾不慌 防疫有方
01
不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，或经漂*粉白**等处理过的水
在有条件的情况下，最好饮用开水、瓶装水和桶装水。洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒，即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水，直接饮用也存在危险。在不得不饮用的情况下，用明矾和漂*粉白**(精片)澄清、消毒，至少煮沸5分钟后，方可饮用。
02
不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜
洪涝灾害一般发生在高温高湿的夏秋季节，食物易腐败变质。食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病，不可加工食用。
03
注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾
洪水过后，环境中的垃圾较多，应尽快清理。随地大小便不仅会污染水体和环境，还有可能造成苍蝇大量孳生，传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。
04
避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病
人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1～2小时出水休息一次。避免在洪涝期间，经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。
05
做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病
洪涝灾害后，人与蚊蝇鼠等接触的机会增多，增加了传染病传播流行风险。可用苍蝇拍等灭蝇，食物应用防蝇罩遮盖。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠。发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。可使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊。
06
勤洗手，不共用个人卫生用品
勤洗手可保持手卫生。经不干净手可传染痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病、“红眼病”等接触性传染病。尽可能避免共用毛巾，保证一人一巾，且经常消毒。
07
如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医
发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。
08
在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护
我国长江中下游流域的湖南、湖北、江西、安徽、江苏、四川、云南等省份部分地区仍存在血吸虫病传播风险，应谨慎接触野外水体，下水生产劳动时建议穿戴胶靴、胶手套、胶裤等防护用品或涂抹防护油膏。如已接触疫水但未采取防护措施，应主动去血防部门检查，发现感染应尽早治疗。要加强人畜粪便管理，未经无害化处理不得排入水体，禁止到有螺洲滩放牧。
09
保持乐观心态
人在洪涝灾害中容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，严重的会引起心理疾病。任何灾难最终都会过去，保持乐观心态，有助于积极应对，重建家园。
10
全国基础版家庭应急物资储备建议清单
长期泡在水里，可能会带来一些健康上的隐患。对于处于经期的女性来说，更是如此。
雨水中有很多细菌，如果女性长期浸泡在雨水中，容易引起感冒、皮肤病、妇科炎症等疾病。
如果你正在经历这场暴雨，记得注意以下方面：
➊ 注意保暖
- 及时换掉湿的鞋子和衣物，换掉的衣物及时清洗并晒干；
- 有条件的话，最好洗个热水澡：
- 擦干身体、吹干头发；
- 没有保温等条件时，可以使用加热毯应急；
- 多喝热水；
➋ 注意*处私**卫生
- 如果在月经期，及时更换卫生巾或棉条；
- 用干净的温水清洗外阴即可，不需要用洗液清洗，更不需要冲洗阴道；
➌ 如有不适及时就医
- 出现分泌物异常增多、瘙痒等不适症状时不要同房，及时妇科检查。
希望这场灾难早日过去！
但在这之前，大家都要先照顾好自己～
请您收藏并转给需要的人
相信河南一定行！