今天一位肺癌淋巴转移，现正在做化疗+卡铂+贝伐单抗的患者，在网上向我咨询他现在适合做什么运动？

根据患者肺癌并淋巴转移，是做化疗+免疫治疗，而不是做手术治疗，我考虑这位患者应该不是早期肺癌患者，而是失去了手术机会的中晚期肺癌患者了。中晚期肺癌影响生存期的关键在于：肺癌导致的患者肺功能不足仍至丧失，导致患者生存所需要的氧气无法得到满足，从而危及患者的生命。肺癌导致患者肺功能的丢失，有的是肺癌导致的支气管阻塞，有的肺癌导致的肺不张与肺感染等情况发生。而增强患者自己的肺功能代偿能力，是解决肺癌肺功能不足的有效措施。

肺癌

增加肺功能代偿的运动，才是最有利肺癌患者的运动。

肺癌手术后，医嘱都是鼓励患者进行扩胸运动、吹吸气球等来促进患者肺功能的恢复。对于中晚期肺癌患者，选择的运动方式，应该是有利于增加肺代偿功能的运动，这样才能有效延缓患者病情进展，从而为患者疾病康复争取更长的时间。由此以来，大极、八锦段、五禽戏、气功、易筋操等动作比较舒缓的运动，并不是适合肺癌患者的理想运动，反而长跑或马拉松运动、骑单车、爬山、安全的户外游泳等能促进肺代偿能力的有氧运动，可能是更加适合且有助于肺癌患者病情恢复的运动。

跑步，让晚期肺癌患者，获得新生。

跑步

记得有位叫贺明肺癌晚期患者，记得病情确诊时，医生说他只有三个月的生存期，后来他通过参加马拉松运动，获得了4年的生存时间，而跑步成功抗癌的患者也有很多成功的案例。比如，镇江75岁的老太袁慧芳，59岁时被查出身患肺癌、淋巴癌，手术后医生对其家人说：“老太能活过3个月就是造化！”老太太被死神逼回家中后就开始了“长跑”。15年的长跑，不仅“跑死”了癌症，而且还跑出了一个健康的老太、跑出了一个“抗癌明星”。比如宁愿跑死、也不愿病死！57岁跑步抗癌，终于圆梦世界马拉松六大满贯的刘英，她也是业余马拉松跑步精英中非常特殊的一位。2015年，53岁才开始进入跑马行列，从当年的柏林马拉松，到今年的伦敦马拉松，她成了世界上完成六大满贯2222人中的一员，并且还是唯一一个带着癌症完成的人。

坚持跑步，可能是远离肺癌最经济有效的手段之一。

跑步

著名运动医学专家范阿肯教授在一项研究中曾指出：长期坚持有氧运动的人和不经常运动的人相比，罹患癌症的几率要少90%。跑步能让患肺癌风险降低68%。

多项科学研究表明，跑步不仅能提高人体免疫功能，增加人体干扰素的分泌，使免疫细胞数量急剧增多，大大提高人体自身杀死癌细胞的能力。而且能提高机体的代谢能力，代谢能力越强，就能更好地延缓衰老细胞的癌变，同时也可使体内癌细胞不易在某个内脏器官站稳脚跟，也不易转移和扩散。研究还表明，跑步导致人的吸氧量超过平常的8倍，不仅能有助于预防癌症，并且即使是得了癌症，也因此能延长寿命。另外，跑步能改善人体的消化和排泄功能，阻止致癌物质过久滞留，减少致癌机会。还有跑步对人的情绪有明显的改善作用，使人在精神上获得一种愉悦感，有利于消除悲伤、愤怒、压抑等不良情绪。最后，总结起来，跑步可能是目前成本最低、最容易实施且经济有效的抗癌运动。