产后到底要不要用束腹带？什么时候用？关于束腹带的6大真相。产后塑身是产后女性最为关注的焦点之一，看着分娩后依然肥硕的"大肚腩"，许多宝妈们纷纷选择传说具有"减脂塑形"功效的收腹带，想象使用后就能拥有纤细苗条的A4腰，重回少女时轻盈的身姿。
对于束腹带你可能有这样或那样的疑问，束腹带的六大真相告诉你，产后的你可一定要知道！
·真相一：生完孩子根据需要使用束腹带。
→对于剖宫产的产妇来讲产后腹部有伤口，使用束腹带可以防止产妇活动时腹压突然的增高而可能导致的伤口开裂，此外还可以起到固定伤口的作用，在一定程度上可以减轻疼痛。
→对于顺产的产妇来讲产后适当使用束腹带可以增加腹压帮助尿液排出，所以顺产分娩后不是必须要使用束腹带。
·真相二：束腹带并不能帮助恶露的排出。许多产后的妈妈认为通过束腹带束紧腹部能够压迫产后子宫促进恶露的排出，实际上使用束腹带不但不能帮助恶露排出反而会因为包扎施压影响盆腔的血液循环，从而影响子宫的恢复以及恶露的排出。
·真相三：束腹带的使用多见于腹部术后，医用款的束腹带主要用于腹部手术，可以避免活动中的伤口拉伤，有助于愈合而且帮助承托松弛下垂的腹部肌肉，还能减少盆底腹部的压力。
·真相四：束腹带使用时间并不是越长越好。一些妈妈由于生产前后身体变形比较严重会长期坚持绑腹带，其实是不建议这么做的。绑腹带有一定的好处但是物极必反不要长期绑，建议束腹带使用1-2小时，间隔5-10分钟，晚上睡觉时取下来。
束腹带佩戴时间建议最长为6周，每天最长12小时，佩戴束腹带时应该保证松紧适宜。
·真相五：束腹带带来的"瘦"其实是假象。束腹带不就是能束腹瘦身吗？其实是假象！束腹带一绑你看起来瘦了很多，但其实这种瘦只是假象，腹部的脂肪没有减少分离的腹直肌没有恢复，松弛的骨盆也没有归位。一旦将束腹带取下来，腹部会再次呈现出肚子松垮的尴尬。外力作用是无法改善或解决腹部肌肉的形态。要想真正实现"瘦身"，重塑完美身材，腹直肌分离的恢复，骨盆的归位，腹部脂肪分解都是必不可少的。千万不要被束腹带造成的假象所迷惑。
·真相六：束腹带并不能减少盆腔器官脱垂的发生。很多女性使用束腹带一般都是从腰上部到腹下盆骨处，为了收拢腹部束腹带往往绑的比较紧，但是如此紧绷的束腹带反而限制了腹部的运动。长期使用可能会导致腹部肌肉功能的进行性减退，脏器移位进而导致盆腔器官脱垂的发生。
正确认识束腹带的作用：根据自身情况选择合适大小及材质的束腹带，使用时要听从医生的建议，包扎部位正确，松紧适宜，太松起不到固定作用，太紧影响循环，一般以容入2指的空隙为度。科学塑形要选择正确的方法，并不是单纯的改变肌肉的外部形态。
