许多妈妈一辈子都忘不了顺产分娩时的疼痛，有些妈妈每当想起此事时还心有余悸。但好了伤疤忘了疼，现在有想要二胎。生二胎还跟头胎一样疼痛吗，是不是分娩时间短、受罪少？哪些方法可以减轻疼痛？母亲节到来之际，《健康加油站》邀请北京妇产医院产一科主任 主任医师 王欣 跟您讲讲，二胎好生又不痛 是真的吗？

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分娩的痛是一样的，但生二胎一般时间短

初次生产的孕妇一般需要12-15个小时才能完成整个过程；

而二胎妈妈时间会大大缩短，只需要6个小时左右。

产程短、宫缩强，痛的时长缩短了！

无痛分娩会不会使不上劲，产程更久？

目前的镇痛分娩比较精准，可以做到只抑制分娩的疼痛，不影响运动神经，打了镇痛还可以走路，也不影响分娩用力，通常不会延长产程。

怎么减少分娩痛？

1、孕前坚持运动，孕期适当运动。可以坚持游泳，浮力可以保护孕妇，游泳也能锻炼会阴，使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。——靠自己

2、对产程有初步了解，做好心理准备，避免因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。——家人关怀、老公陪产肯定有帮助（如果老公有恐惧，让他先看录像带），或者让老公买包，“包治百病”。

3、避免营养过剩，不需要一个人吃两个人补，每天只需要多增加一个鸡蛋的量。孕期体重增长控制在24-25斤左右。

一般而言，二胎婴儿体重会大于头胎，所以更要在医生指导下避免足月分娩时形成“巨大儿”。——靠医生

4、分娩时不要大喊大叫。大喊大叫是电视演的，不是医生建议的！喊叫只会消耗你的体力。

要学会分娩的拉马泽呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起，呼气后，又恢复原状的呼吸法，适合于第一产程阵痛开始之时。

5、必要时用镇痛分娩。

ps：真正学会运动、呼吸，建立信心，做好心理准备，可以去北京妇产医院上孕妇学校！

2016年5月孕校建档课程

2016年6月孕妇学校建档课程

生二胎会影响夫妻生活质量吗？

客观上生产会造成阴道的损伤，但其实头胎的损伤更大。产后42天后，可以在医院做盆底康复，自己也可以做提肛运动。

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