别装看不懂，我知道你们懂这啥意思。生活中你肯定会出现难言之隐。今天就帮大家解答解答，“菊花”附近的问题。

1、不光久坐伤身，久站也伤身

久坐久站都是痔疮的诱因。无论久坐还是久站，身体长时间不活动，都不利于血液循环和肛门健康。多久算久呢？不要超过90分钟。上班、看电影、坐车......开会，都要控制时间，实在抽不开身也可以抖抖腿、扭扭脖子、提提肛，但最好是每隔半小时起来活动活动，浇个花，吃个苹果，倒杯水。

生命在于运动，护菊在于提肛。没事多提提肛，对于防治痔疮很有帮助的。

2、便秘不光是吃药能解决的

如果便秘了，如果不是特严重，可以通过腹部按摩，多吃富含纤维素的食品来缓解，药物治疗只能解决一时的问题，多运动，多吃水果蔬菜才是解决问题的健康方法

3、不要厕所玩手机，蹲坑时间要控制

蹲坑的时间最好控制在3~5分钟，太长了会让“菊”部血液流通不顺畅。加大患痔疮的概率。所以不要再厕所打农药了，坐的时间长了，还会脱肛呢！

4、大小便后是，擦的顺序是从前往后还是从后往前呢

从前往后擦。因为按照从前往后的顺序，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御能力越来越高。而男性小便后虽然抖抖就好。没那么多事情。

5、一天之中啥时候拉粑粑最好呢

按理说早上拉最好，但是谁又能管的住呢？

6、粑粑多久拉一次呢

因人而异，根据摄入量不同，排便量也就不一样的，一天1~3次都正常的。如果有明显的摄入量，但是却没有排便可能要注意是否便秘了。

7、痔疮会不会遗传？

至少，目前没有确切的证据表明痔疮会遗传。痔疮家族史的病因很可能是——菊花天生质量差。

当然，这只是先天生理的原因，更多的原因是和这一家子的饮食、排便习惯及生活环境有关。

8、公厕的马桶圈能不能坐？

能座的，不会有太多感染的机会。但是尽量别用手触碰马桶圈，手上的细菌容易进入到眼睛鼻子等关键部位引起感染。

所以以防万一，上厕所之后要洗手，避免二次感染哦。

这就是给大家总结的难言之隐，希望对大家有帮助，解决给我的“菊”部问题。

京医通撰稿人