【冰糖银耳奇异果】 银耳有祛斑的功效，而奇异果维C丰富：1、银耳用水泡软，洗净，奇异果去皮切小块。2、银耳入锅加水，小火煮30分钟，加入冰糖煮至融化。3、加入奇异果继续煮一分钟即可。
【红糖养身美容方】 1、生姜红糖水：治风寒感冒，缓解淤血痛经；2、红糖*党**参赤小豆汤：滋润皮肤；3、益母草姜枣红糖水：缓解寒性痛经，减退*褐斑黄**；4、山楂桂枝红糖汤：缓解寒性痛经，改善面色无华；5、红糖面膜：100g红糖+200g水熬糖胶，冷却后敷脸，美白祛斑。
【祛斑黄瓜粥】 1、300g黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗干净，10g生姜洗净拍碎；2、锅内加水约1000ml，置火上，下大米、生姜；3、武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入2g精盐调味即可~常喝此粥可以祛斑。
【西米百合橘子粥】 秋冬是食用橘子的季节，桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，理气润肺祛斑养颜。
【山药枸杞粥】 1、把粳米洗净，并用纯净水浸泡40分钟左右，然后捞出来，沥干水分，等待使用。2、取新鲜的山药去掉表皮并洗净，切成丁状等待使用。用事前准备好的温开水将干枸杞子泡开等待使用。3、在容器中加入1000毫升冷水、粳米、新鲜山药和干枸杞，将水烧开后改用文火将材料煲烂。到了食用的时候根据个人口味的不同加入蜂蜜和糖改变口味。长期食用祛除色斑，还使肤色更加均匀，还能改善面色偏黄的皮肤，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
【橘子山楂祛斑养颜粥】 1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。美容护肤，祛斑美白。
【什锦水果祛斑养颜羹】 1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。解暑消烦，美白祛斑。
【西芹牛肉祛斑养颜粥】 1、将西芹洗净，切成细丁状待用。2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋 边用勺推，烧开后装入汤盆内即可，潜在祛斑效果。
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