你是不是很久没有和闺蜜逛街了？很久没有和女朋友去看电影了？是不是落下了很多的剧来不及追？已经没时间关注新晋国民老公是谁了？身处职场，你的时间大部分贡献给了办公室，日复一日的繁复工作是否让你觉得压力山大？学会减压，每天精神饱满的投入工作，可以更加高效的工作。小编为您整理了简单实用的减压4招：
第一招：放弃也是一种得到
如果一直都想着鱼与熊掌兼得，那么你的生活必定会很累，在追求这些欲望时所形成的压力会让你力不从心，适当的舍弃一些不必要的固执，你会轻松很多。
第二招：制定工作计划
好的工作计划可以让我们的工作事半功倍。工作计划要遵循smart原则，可量化可实现、具有可操作性，日计划、周计划、月计划的制定，长期坚持就会自然而然的提高工作效率，仅仅是制定计划还远远不够，要懂得分清工作的轻重缓急，不分主次就会一团乱。有了计划你就对工作心中有数，自然压力就会小很多。
第三招：学会劳逸结合
人的体能是有限的，大脑也需要休息，超负荷运行甚至会适得其反。不会好好的休息就不会好好的工作，长时间高强度的工作之后可以去喝杯水，站起来活动下舒缓紧绷的神经。
第四招：充足睡眠和正常的一日三餐
睡眠在我们生活中占据相当重要的地位，至少占了一天1/3的时间，保证充足的睡眠，不仅能恢复当天体力，更能为第二天提供充沛的精力。一日三餐对于人的身体和情绪也是很重要。如果睡不好、吃不好，压力和焦虑也会随之而来，还谈什么工作呢？
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