女人不容易，好好爱自己。
近年来，妇科肿瘤的发病率日益升高，在体检中查出妇科的各种囊肿、肌瘤、包块已屡见不鲜。
作为一名妇科医生，我想告诉你的是，其实妇科病的发生并不是“无缘无故”的。想要远离妇科肿瘤，日常生活中，以下事项必须要注意：
远离妇科肿瘤日常需要这样做
首先，我们要提倡晚婚晚育。
要知道，16岁以前发生*行为性**，患宫颈癌比例会增高。
其次，防止不洁*生活性**。
研究显示，*生活性**紊乱者宫颈癌的发生危险性也明显增高。
第三、一定要及时治愈慢性妇科疾病。
比如持续的外阴白斑、慢性外阴炎症，这些都有可能发展到外阴癌；而月经不规律、阴道不规则流血，往往提示内分泌异常。长此以往，会发生内膜病变以至于内膜癌；慢性输卵管炎症也是发生输卵管肿瘤的高危因素。
第四，饮食结构要调整。健康饮食在任何疾病的防治中都是非常重要的，妇科肿瘤也不例外，注意饮食结构调整，避免暴饮暴食和不恰当节食都是很重要的。尤其注意不要随便服用*肥药减**品。
第五，做到定期检查。
定期进行妇科检查，现在城市里女孩儿结婚年龄普遍较晚，无论是否已婚，都应该至少每年做一次妇科体检。
最后，口服避孕药。
已经有明确的研究证明，短效口服避孕药可减少卵巢癌的发生风险。如果育龄妇女，又正好有避孕需求，可以在医生的指导下服用。并且在妇科临床上，短效口服避孕药已经不止用于避孕，在很多妇科疾病的治疗中也扮演着重要的角色。
这里着重说一下预防妇科肿瘤吃什么好？
首先要摄取优质蛋白质。
我们都知道蛋白质是组成人体结构的重要成分，所以应多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆类等，这些食物既可以提供优质蛋白质又不会给女性身体造成负担。豆腐含有较多量的蛋白，但是吸收和利用有限，并不是最好的。
另外要多吃蔬菜和水果。
每天都要吃足量的蔬菜和水果，可以补充人体每天需要的维生素、其他微量元素和矿物质，还可以防止便秘的发生，真的是一举多得。
最后要少吃腌制、烧烤、高糖、多油类不健康食品。
因为腌制类食品中含有亚硝酸盐会有致癌的危险,烧烤类食品也有致癌的风险,食物的的烹调也应该以煮、蒸、煎等方式进行。
在这里我提醒女性朋友，在平时一定要注意自己身体变化，及早发现疾病并且及时治疗，就会很快康复的，不要因为不当回事，耽误最佳治疗时期，从而让自己遗憾终身。