直肠脱垂是肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移动而脱垂于肛门外的一种情况，常见于儿童以及老年人，给患者的生活带来诸多不便。长期反复脱出，直肠黏膜充血、水肿、或糜烂，所以常有血性粘液从肛门流出，刺激肛周皮肤引起瘙痒、湿疹，病久体虚还会出现排尿不畅、腹胀、肛门坠痛、便秘，肛缘水肿、疼痛、尿频、尿急、下腹胀痛，严重者可出现腹痛、腹胀、呕吐等肠梗阻症状。
因此,预防直肠脱垂十分必要!要从科学饮食和正确的生活方式做起，再坚持体育锻炼改善人体气血亏虚的情况，有效巩固疗效以及预防直肠脱垂。
直肠脱垂该怎么预防？
1.平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
2.积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
3.从事重体力劳动者，如矿工、搬运工、装卸工等人员要适当注意休息。妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
4.有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
5.经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
直肠脱垂患者的饮食上应注意什么？
1.直肠脱垂患者饮食宜清淡，且易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。
2.有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。
3.患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。
治疗直肠脱垂的食疗方：
1.配方：黄芪30克，猪大肠头1只。制法：将新鲜猪大肠头洗净，反复清洗并除味后备用。然后将黄芪洗净用纱布包好，与备用的猪大肠头一起放入冷水中煮，使大肠头煮烂，弃药渣，加盐、酒等佐料后食用。适用于小儿直肠脱垂患者。
2.配方：黄鳝1条、瘦猪肉60克、黄芪30克。制法：黄鳝去内脏洗净与瘦猪肉、黄芪煮熟，加盐、糖、黄酒适量，去黄芪后食用。适用于成人直肠脱垂者。
3.配方：大米、小米各60克。制法：大米、小米洗净加水煮至半熟，再加入豆浆1斤，搅匀煮熟，可食用。功用：健脾胃、补虚损。适用于老幼直肠脱垂者。