大家对身体的健康越来越重视了，但是对口腔健康关注的却很少，更是缺少定期洗牙的习惯。洗牙是一种健康的生活方式，但是很多人对洗牙有很多错误的认识，觉得洗牙后反而不舒服，会伤害牙齿；甚至以为洗牙有可能会传染艾滋病。小编今天就来为洗牙平反，一一击碎这些谣言。

天天刷牙，不需要洗牙

这种想法是不对的，因为菌斑的生成速度很快，在彻底刷牙后的半小时内就会有新的菌斑形成，还有人的刷牙方式不对，有些牙齿部位刷不到，特别是一些牙齿排列不齐、长期吸烟和喝茶的人群。牙石一旦形成，就容易聚积致病细菌，时间长了就会引起牙周炎症，所以建议成年人最好半年到一年年洁牙一次。

洗牙会引起牙齿酸痛

有的人洗牙会感觉牙齿有轻微的酸痛，一般情况下会有两种疼痛：一种是洗牙过程中的酸痛。因为牙结石多聚集在牙颈部，而牙颈部比较薄弱，离牙神经距离又比较近，所以在洗牙超声波振动过程中会感到酸痛。另外一种酸痛就是洗牙后一段时间内会感到冷热刺激敏感。因为牙石去除后，牙龈暴露在外受到外界的刺激就会出现酸痛敏感症状，但这种症状是暂时的，几天或一两周后就会逐渐消失。

洗牙会使牙缝隙增大，牙齿变长、牙齿变松

如果洗完后感觉牙缝变大了，说明牙结石本身就很多，牙龈早已萎缩。因为牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更明显，感觉牙齿变长了，所以洗完牙后会给人牙缝越来越大的错觉。其实这不是洗牙造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，严重时会导致牙齿松动。

洗牙会出很多血

出血的多少往往是炎症程度的反映，这种情况类似刷牙出血，不能因为出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有认真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。另外，在洗牙过程中洁牙机头喷出的水及唾液，也会造成出血很多的假象。洁牙时轻微的出血都是属于正常现象。

一旦开始洗牙，以后就要不断地洗，浪费金钱

定期“洁牙”是口腔保健的一个重要措施，每隔半年至一年到正规口腔医院进行洁牙，不仅可清除刷不掉的牙石、菌斑、色素，彻底清洁牙齿，维护口腔卫生，还能及早发现牙病，做到“早发现、早治疗” ，其实是省钱。不过要注意的是，洁牙一定要找专业的口腔医生，如果大夫技术低劣、操作不规范，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙石的沉积。

洗牙会破坏牙齿表面的釉质，对牙齿造成损伤

洁牙主要是超声波洁牙，是利用超声波的震荡将牙石给震下来，正确规范的操作对牙齿是没有损伤的。但如果操作不当，比如加压或在牙齿一个部位停留时间过长，就会出现轻微划痕。所以洗牙之后一般都要进行抛光，目的是把牙齿细微的粗糙面抛光滑，防止色素沉着或沉积牙石。

洗牙会感染艾滋、乙肝等传染性疾病

这个话题最常被人提起，也是洁牙时人们最担心的问题。其实只要到正规的医疗机构，选择专业的医生，器械消毒严格，就能避免传染疾病。专家表示，目前口腔医学上没有发现过一例因为洗牙导致艾滋病毒、乙肝病毒的感染，临床上也没有见过因为洗牙感染艾滋或乙肝的报道。在正规的口腔诊所，所有一次性器械要执行“一人一用一弃”，对于接触病人唾液或血液的器械、洁牙机都要实行“一人一用一消毒（高温高压灭菌）”。以防止血液性传染病（如艾滋病、乙肝、丙肝）通过器械、洁牙机头、在病人之间交叉传播。

所以，洗牙一定要去正规的口腔医疗机构，不仅消毒规范，而且操作的医生专业，才能保证安全洁牙，同时也能减少过程中的不适，避免交叉感染。

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