生活不是只有一种模式！
尤其随着年纪迈入中年阶段，
以往围绕着家务的日子，
似乎也到了应该调整的阶段。
图片来源/ pinterest/ Jack & Punch
毕竟40岁（以上）与刚结婚成家时的生活，就不可能完全一样。此时，家中小孩可能已经离家求学、工作，一人在家的时间变多了，加上身体状况也不如当年的年轻力壮，因此高频率地做家务，似乎不符合现况，甚至是变得毫无意义。
图片来源/ pinterest/ ESSEONLINE
所以，若目前的生活形态已改变，那么也请调整日常作息，同时简化家务内容，帮自己争取喘息、休息的机会。其中，针对家务活部分，建议你可以这么做。
"停止"不必要的家务活
减轻家务活负担，应先从"去库存"做起，也就是积极进行"断舍离"；然后再梳理"做"与"不做"的事情，会让你更清楚该将精力放在哪里。
做法一：停止囤积"舍不得"的物品
不管是情感、价钱或外型可爱等因素，"舍不得"常是造成囤积的元凶，导致衍生出许多收纳难题；所以除非是深具纪念价值，或是衣物的价值不斐，否则请狠下心进行断舍离。
图片来源/ pinterest/ レタスクラブ
最常囤积的物品包括：
- 内衣、*裤内**
- 不符合目前身形的衣服
- 潮流感太明显的衣物
- 有破洞的袜子
- 各种包包、袋子
- 碗碟、汤勺、筷子
- 体积过大、过重的锅具
- 超过保质期的食物、罐头、调味料
- 变形的鞋子
- 好看却不好穿的鞋子
- 旅行时购买的纪念品
- 求学时期的教科书
- 超过保质期的化妆品、保养品
- 孩童的玩具
- 小孩的衣服
图片来源/ pinterest/ teico
做法二：停止每件家务都"亲力亲为"
别再存有自己动手洗、动手做一定比较好的想法；尤其随着年纪渐长，身体条件已不如当年的年轻力壮，所以与其弯腰洗碗、扫地，不如将部分家务活交给家电来帮忙，像是吸尘器、洗碗机、烘干机、洗衣机、扫地机器人等，有效减轻家务负担，让生活轻松一些。
图片来源/ pinterest/ ESSEONLINE
做法三：停止每餐都"自己下厨"
除非，你将做饭当作"治愈"的过程，那么天天下厨或许就很有趣！否则，每一餐都要自己煮，光是事前的买菜、清洗、切菜备料等过程，就是一件挺麻烦的家务活，而且也不见得比较便宜。
所以，适度地使用半成品菜或外卖菜，不仅麻烦事少很多，而且若直接使用外卖容器吃饭，连餐后的洗碗动作也免除了。
图片来源/ pinterest/ mia lander
做法四：停止"多余"的家务动作
也许是为了追求完美，也或许是一种莫名其妙的坚持？常在不知不觉中多做了一些无谓的家务活；比如碗盘清洁后的擦干行为，还不如直接放在厨台上直接晾干，省时又不用洗抹布。
图片来源/ RoomClip/ © machi
另外像是将衣服晾晒在户外，就有些不必要；因为突然的一场雨常会让人措手不及，导致衣服又要重洗。除此之外，减少使用垃圾桶并改用"挂钩"吊挂垃圾袋，作为收集厨房垃圾之用，不仅做饭之后就可以丢弃，而且方便又不占空间。
图片来源/ RoomClip / © warashibe
做法五：停止做"不相干"的事
分心，是导致事情做不完、做不好的一大原因；尤其是进行断舍离、收纳整理时，很容易因为一件衣服、纪念品或相片，就陷入回忆里，而忘记整理衣柜、橱柜才是正事。或是在清洁时，原本要清洗燃气灶，结果突然发现墙壁有油渍，又转而清洁壁面，耽误了处理灶台的时间。
所以每次做家务，请针对目标全心全意地处理，别让分心导致工作时间越拖越长，浪费时间又未能完成目标。
图片来源/ pinterest/ cowcamo
"调整"做事的心态
在精力、体力有限的情况下，停止不必要的家务活，绝对能避免过度疲劳；因此，除了做事方法要改变，连心态也要调整，从源头就阻止增加家务负担，有助于让中年生活过得更有质量。
调整一：停止追求完美家务活
"过犹不及"真的不是一件好事，尤其凡事都要追求完美，对生理及心理都是一大负担；而且更可怜的是，有时候追求完美家务并不是为了居住的舒适性，而是想满足他人的期待或获得赞誉，结果长期过度消耗自己的精力，等年老时换来一身病。
小提醒，停止追求完美的家务活并不是完全不做事，而是在维持基本的环境整洁前提下，适度将家务化繁为简、进行重点劳动；比如清洁燃气灶，就可以在做饭后顺手擦拭，让表面无油渍即可，不必每次都要连同整间厨房都要刷洗一遍。其次，也请适度地利用电器来帮忙，提高效率并节省体力。
图片来源/ pinterest/ 北欧、暮らしの道具店
调整二：接受自己的缺点
不是每个人都是完人，所以真的不必为了达成一百分的家务活，强迫不擅长做家务的自己去落实；因为即使最后的结果是好的，但过程中的辛苦可能严重超越身心负荷，反倒累出一身病。
所以，若属于不擅长做家务的人，请试着接受自己的缺点，然后针对它找出相对应的方式，比如利用洗碗机、拖地机等家电，或是请家人一起分担，而且只要环境整齐、舒适即可，不强迫要追求一百分。要再次强调，接受个性上的缺点，不是为了帮不做家务找理由，相反地，是从缺点中找出合适的做事方法，这一点一定要牢记。
图片来源/ pinterest/ ESSEONLINE
调整三：停止过度虚荣的伪装
刚步入社会工作，为了追逐流行，或是期待成为受欢迎的人物，因此在有意、无意之间会特意模仿某些人，花费更多时间精心打扮，以得到众人的关注与赞赏。
年轻时这么做毫无问题，只是这种带着"炫耀"想法的心态若长久持续着，真的会让人感觉疲倦；因此，若你意识到"你做的事，比你能做的还要多"时，应该就要立即停下脚步，因为你将日子过得太用力了，对身心灵都是一大负担。
图片来源/ pinterest/ 北欧、暮らしの道具店
调整四：避免过度消费行为
当你拥有的东西越多，越可能导致空间混乱并加重家务活；因此当你要下手购买前请三思而行，千万要避免"冲动购物"的行为，尤其当现在的体力、精神已不如以往时，更要时时提醒自己，避免帮自己找麻烦。所以当你已迈入中年，记得就只能带"有用"的东西回家。
图片来源/ pinterest/ Baby Shine
小建议，请利用手机、笔记本记录家中已有的货品；当想要购买时，不妨查看一下手机记录，避免因为促销、很可爱等因素而乱买。其次，在电商平台上看到喜欢的物品时，不妨先暂时放入购物车里，等一个月之后再回头看看，是否还有购买的意愿，这么做将更能帮助你确认是否真的需要它。
图片来源/ pinterest/ ESSEONLINE
调整五：不要与条件不同的人比较
关于这一点，除了自己不要跟条件不同的家庭比较，连家庭成员也不应该拿"别人家的状况"来比较；因为不同的经济条件、成员人数、人员年纪等等，都会影响家务活的表现，所以当别人家号称"一尘不染"时，不代表自己也要做到相同程度。
请记住，不同的条件下，结果自然也不尽相同；我们可以有目标，但不应期待与他人一模一样，以免期待越高、失落越大，也为难了做家务活的人。
图片来源/ pinterest/ ミャーキー｜节约好きのズボラ主妇
当生命迈入40岁、迈入中年阶段，应该利用更好的经验来弥补体力上的衰退，因此更聪明地运用时间、精力来完成家务活，会让生活质量不被岁月打败，依然能维持相对舒适的日常生活。
对于做家务，
你是否还有其他更聪明、有效的方法？
欢迎留言与大家分享哦！
#家务活##收纳##生活日记##扫除##人到中年，什么是最重要#
好文分享
洗衣机还放阳台？大家都改做独立洗衣间，下雨晾衣也不怕
彻底根除厨房异味！保洁阿姨的5个小诀窍，大热天不再臭气冲天
收纳通病，你犯了几个？越做越忙的8个坏习惯，让家务白干活