本期嘉宾
张雪亮，中国中医科学院研究员，主任医师，中医养生方向博士生导师，1988年伤寒大家刘渡舟教授之硕士毕业，全国第二批老中医药专家学术经验继承人（1997—2000年跟随北京四大名医孔伯华长孙孔令诩教授），国家中医药管理局养生文化推广专家，世界中医药学会联合会医养结合专委会会长。
你听过古代宫廷秘方吗？
清朝康熙皇帝活到了69岁
乾隆皇帝活到了89岁
慈禧太后活到了73岁
在当时都算是长寿一族了
他们究竟都有着怎样的长寿秘方呢？
不要着急，
今天《金色梦舞台》
为大家带来了
慈禧太后的
“宫廷养生秘方”！
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宫廷进补秘方——茯苓
茯苓
味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。阴虚火旺者忌服。
茯苓不仅是一个进补的良方，更重要的茯苓和其他药物进行搭配还有神奇的功效。这就是中医上说的药对（药物配对）。这看似简单的茯苓和其他的药物搭配之后会产生独特的效果。中医讲究的对症下药，大家可以先自我检测一下，有没有以下这些症状呢？
你有这些症状吗？
头晕身困，四肢酸楚。失眠心烦、口舌生疮。肠炎腹泻，久病不愈。恶心作呕，消化不良。
这些症状到底是怎么了？
其实，这些症状都是人体内的湿气在作怪。炎炎夏日，却经常容易虚脱，出虚汗，走路摇晃，男士精力不够，没劲，气短虚弱。女士手脚冰凉。出现这些症状，说明你身体有湿气了！
检测自己是否有湿气
舌苔
舌苔厚，白腻舌苔。齿痕舌，裙边舌。水汪汪的大舌头。有这些舌苔的人说明你体内有湿气了！
头部
当湿邪首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。除湿气，祛湿健脾，是夏季女性和中老年人最热门的话题。
关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便混浊、大便会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
如何用茯苓祛湿
茯苓和不同药材搭配，可以起到治疗不同病症的效果。
茯苓+山药
祛湿。有利湿治疗尿频的作用。
茯苓搭配山药，按照1:1的搭配，煎水服，可以治疗尿频尿急，是一对祛湿良方。
茯苓+五倍子
具有安神宁心的作用。
茯苓搭配五倍子，按照2:1或者3:1的搭配，煎水服，可以治疗男性遗精多梦。
茯苓+人参
可以治疗脾虚常年拉肚子。
最后，给大家推荐一道茯苓搭配的美食。让您美味祛湿两不误。
茯苓山药排骨汤
食材
主料：排骨500g ，山药600g， 茯苓30g。
辅料：姜、盐、枸杞适量。
做法
1.茯苓洗净备用。
2.山药去皮用清水浸泡备用。
3.排骨下锅，倒入清水和姜片，煮开焯去血水。（提示：排骨冷水下锅焯去血水再炖，这样炖出的汤清亮干净无异味。）
4.焯好的排骨放砂锅中加几片姜，重新倒入清水炖煮。
5.煮开后加入茯苓。
6.排骨炖软后加盐，加入切好的山药。
7.山药炖熟关火加入适量枸杞。
功效
夏季气温高且又潮湿、闷热，我们要尽量饮食清淡，同时喝一下清热解毒的汤品，这样我们的夏天才会过的舒心一点。这道茯苓山药排骨汤中的茯苓有清热解毒的功效，同时山药也有利于补脾养胃，清爽的汤喝起来甚是爽口。
怎么样？
是不是迫不及待想要
去尝一尝这道美食呢？
8月14日（本周日）早8:17
河南卫视《金色梦舞台》
张雪亮教授
将会现场为您讲解
宫廷秘方“茯苓 ”的妙用
一定要准时收看哦~
8月14日早(本周日)8:17，河南卫视《金色梦舞台》宫廷进补秘方——茯苓
首播：河南卫视每周日早8:17
重播：河南卫视每周一早8:17